Коронавирус и вакцинация: новости, мнения, статистика

[vad4607 1 914]

11 минут назад, cnn000 сказал:

В Радомышле пациентка с утра тоже пошла на поправку...(

У нее тоже результат теста был отрицательным?

[zorka 3 237]

Не злипнеться. Профілактуємо і виживаємо з пневмонією.
Physical therapy edition.

А ось і обіцяне корисне. Все одно ви будете ігнорувати усі новини, що не стосуються коронавірусу. Тож поїхали.

💀Отже, зайду відразу з козирів. Чому ви так налякані covid-19? Мабуть тому, що нині 7% від захворівших його не пережили. І так, мої здорові друзі, боїтесь ви саме цього, а не колапсу медичної системи.

Але помирають не від самого вірусу, а від його ускладнень. А саме від гострого респіраторного дистрес-синдрому, що викликаний тяжкою вірусною пневмонією.

😷Що то таке? Якщо коротко, то легені запалюються і зрештою в них формується сильний набряк. Така “важка” легеня не справляється зі своїми прямими завданнями по насиченню крові киснем. Все, приїхали.

😵Дистрес-синдром напряжна штука, яка напряжно лікується. І не завжди успішно. Тому краще його не допускати.

🥳Хороші новини в тому, що чим в кращому стані легені, тим більше шансів його уникнути при пневмонії, або в деяких випадках навіть подолати.

Ще кращі новини в тому, що ще не пізно покращити функціональний стан ваших легенів не надто складними вправами.

Але спершу про те, як ми дихаємо.
Основним дихальним м’язом є діафрагма. Вона відділяє грудну порожнину від черевної і працює, здебільшого у стані спокою.
При фізичних навантаженнях чи стресі працюють допоміжні дихальні м’язи. Це міжреберні та грудні м’язи, а також м’язи шиї та плечового поясу.

Тренувати будемо усі.

Почнемо з профілактики.

🔷Дихальне.

🎈Перше, що має бути у вас вдома то надувна іграшка чи подушка.
ЇЇ і будемо надувати. По п’ять хвилин щодня, вранці і ввечорі коли здорові, і двічі на годину, коли вже захворіли.
Сенс простий, збільшуємо силу усіх дихальних м’язів і життєвий об’єм легенів також збільшуємо .

🔲Дихання квадратом.
Вдих, пауза, видих, пауза. Дуже просто.
Є два варіанти виконання.
Саме квадратом, де кількість часу на кожну сторону буде однаковим. Типу 4-4-4-4.
Параллелепіпедом, лол. Пауза коротша за вдих і видих. Типу 4-1-4-1.
Особисто мені подобається перший варіант. 5 хвилин, двічі на день.

🌬Дихання з опором.
Повільно вдихаєте носом, видихаєте через шпаринку у стиснутих губах. Неначе задмухуєте свічку на торті. З нагоди святкування дня народження. До якого ви неодмінно доживете.
Видихати краще довше, аніж вдихати. 5-10 хвилин, також двічі на день.

💨Діафрагмальне дихання.
Одну руку кладемо на груди, іншу на живіт. Дихаємо животом. Грудьми не дихаємо. Все.
Руки потібні, щоб те контролювати.
І знову 5 хвилин двічі на день.

Йдемо далі.

🔶Рухове.

👏Вихідне положення – сидячи. Витягуємо руки перед собою, складаємо пальці у замок.
Глибоко вдихаємо носом.
На видиху повільно рухаємо зчепленими руками вліво-вправо, поки не видихнемо остаточно. Можна допомагати корпусом. Повертаємось у вихідне положення і вдихаємо.

🙆‍♂️Трішечки банального.🙆‍♀️
Вихідне положення стоячи.
Відводимо руки в сторони до тих пір, поки вони не опиняться над головою. Поки відводите руки вдихайте носом. Трішечки потягніться вверх. І опускайте руки з видихом.
Потім те ж саме, але цього разу підіймаєте руки перед собою трохи прогинаючись назад.
Фігачте все це по 10-15 повторень, вранці і ввечері.

👳‍♂️Йоги. Робіть свою сурью Намаскар і улюблені пранаями, буде також ок.
Не йоги. Усі інші вправи, котрі схожі на ці також можна робити з тією ж метою.

🤒Ок. Варіант коли вже встрягли.

Програма-мінімум – дмухайте в іграшку. Якщо до тієї іграшки прилаштувати шланг від крапельниці, то можна робити це в будь якому стані.
Інші вправи додавайте тоді, коли зможете.
Якщо взагалі нічого не можете, то регулярно згинайте та розгинайте ноги у колінах. Це хоч якось стимулює роботу діафрагми.

👨‍⚕️Чим ще зарадити?👩‍⚕️
В погано працюючих легенях буде збиратися різне бридке. І саме воно бронхи не покине. Тому краще допомагати. Механічно. Комбінуючи дихання з вібрацією.
Як саме.

1️⃣Крок перший.

🧝‍♂️За відсутності фізичного терапевта ваш ельф-помічник, складає долоні човником і починає відбивати ритм на ваших плечах, неначе на барабані. Суть у тому, щоб викликати вібрацію, а не помститись вам особисто, тож сила регулюється відповідно.

Потрібна зона між плечовим суглобом та шиєю. 3-5 хвилин.
Ви в цей час глибоко дихаєте носом та видихаєте ротом через стинуті губи.

Далі вас беруть за ту ж зону плечей і інтенсивно трясуть з низькою амплітудою. Ви в цей час робите 5-10 дихальних циклів як і минулого разу, але з пришвидшенням в кінці видиху. Типу хочете сказати “хе!”.
🗣Будете кашляти і це добре.

2️⃣Крок другий
Повторюємо такий сеанс відбивання по зоні лопаток.
Вібрацію робимо обхопивши нижню частину ребер.
Не забуваємо дихати. Без того діла не буде.

3️⃣Крок третій.
Ви лежите на боці. Ноги зігнуті. Вільну руку закидаєте за голову. Ельф-помічник грає на ваших ребрах зумбу і трясе, поки ви дихаєте і кашляєте.
Потім перевертаєтесь на інший бік і повторюєте.

4️⃣Крок четвертий.
Та ж фігня на спині. Ляскати і трусити вас треба по грудях, в зоні трохи нижче ключиць.

5️⃣Крок п’ятий.
Нічого нового. Тільки вам би добре лягти на живіт. А під живіт підкласти якихось подушок, щоб ваші плечі були нижчі за таз.
Ельф розважається з зоною лопаток.

Все!
😎Ви неперевершені. Бо у пневмонії не лишилось жодних шансів.

🔥Нагадую. Що хронічний стрес пригнічує клітковий імунітет. Тож ось вам ще декілька порад, на випадок, коли ви не читали мої попередні пости.

🙅‍♂️Дотримуйтесь інформаційної гігієни.🙅‍♀️
Ріл. Одного разу в день цілком достатньо, щоб бути у курсі подій, щодо ситуації. Усе інше вам і так впарять попри ваше бажання. Тож додатково обмазуватись пандемічними новинами потреби немає.

🧘‍♂️Вагус сам себе не простимулює.🧘‍♀️
5 хвилин базової дихальної медитації не тільки дозволять вам не тільки заспокоїтись, але і сконцентруватись на поточних задачах. Бо якщо не вимкнути режим істеричної вивірки, то в досить короткий час у вас вдома не буде вільного місця від запасів, гречки, солі і туалетного паперу як символів спокою та стабільності.
Базова дихальна медитація – це коли ви сидите на дупці рівно, вдихаєте носом, видихаєте ротом і думаєте лише про те, вдих і видих. Коли відволіклись, зауважте і повертайтесь до спостереження.

На краніо цього разу особливо не закликаю. Але якщо не доведеться для того їхати через півміста громадським транспортом, то можете і завітати. Я поки що працюю у звичному режимі.

🛡Будьте уважні і обережні. Але не вдавайтесь у паніку.
Людство пережило чуму і трусєля з радієм. Тож і з цим впорається.

А ви, коли хочете йому допомогти – несамовито шейрте цей допис.

Будьте здорові.
Піс!

[Samurai 293 696]

Завтра, 17 марта, Верховная Рада соберется на внеочередное заседание, одним из главных вопросов которого станет принятие законопроекта, предназначенного помогать различным ветвям власти в борьбе с эпидемией коронавируса.

Об этом в Telegram-канале сообщила пресс-служба партии "Слуга народа". 

Так, предполагается, что документ будет действовать только 3 месяца. Законопроект предусматривает: 

• оперативную закупку товаров, работ и услуг, необходимых для ликвидации и недопущения эпидемии, через переговорную процедуру, сокращенную до 1 дня;
• обеспечение возможности 100% предоплаты за товары и услуги для предотвращения и борьбы с эпидемией коронавируса;
• освобождение от уплаты ввозной пошлины и НДС лекарственных средств и изделий медназначения, закупаемых для борьбы с коронавирусом;
• предоставление возможности населению работать дистанционно или уйти в отпуск;
• запрет на проведение мероприятий госнадзора и контроля;
• отнесение введение карантина к форсмажорным обстоятельствам;
• административную ответственность за нарушение обсервации и уголовную ответственность за умышленное заражение людей;
• дополнительные надбавки для медперсонала и работников, работающих над ликвидацией эпидемии коронавируса;
• изменение статей Трудового кодекса в части, где могут предоставлять оплачиваемый отпуск.

[sergey1977 598]

несколько лидеров стран европы оговорились, что пандемию избежать не удастся, и она пойдет на спад только когда переболеет 50-70% всего населения.
А карантинные меры принимаются только затем, чтоб замедлить её течение и не завалить врачей неконтролируемым потоком больных.

Это я скопипастил из всей инфы которая несется лавиной в интернете

[Grober 1 628]

Новости на сейчяс:)
https://ye.ua/zdorovya/47890_Hmelnicka_infekciyna_likarnya_otrimala_ekspres_testi_na_koronavirus.html

До Хмельницької інфекційної лікарні, яка є опорним медичним закладом для боротьби з коронавірусом,  надійшла перша партія експрес-тестів на коронавірус. Про це сайту «Є» розповіла головний лікар медустанови Оксана Піддубна.

«Поки що отримали 20 експрес-тестів. Їх нам надала, як допомогу, одна з фірм за сприяння міської влади Хмельницького. Тестів від держави до лікарні ще не надходило. Хоча потребу в тестах ми подавали і неодноразово. Спочатку просили 200, сьогодні вже - тисячу. Коли вони будуть – наразі невідомо», - каже Оксана Піддубна.

Зазначає, що наявні експрес-тест застосовуватимуть лише в тому випадку, коли буде обґрунтована підозра, що людина може бути інфікована коронавірусом.

«Їх всього 20. Ми будемо робити тести важким хворим, в кого буде підозра на цей вірус. Ці тести мають точність 99 відсотків. При позитивному результаті аналізи направлятимуться до референс-лабораторії для остаточних досліджень», - зазначає Оксана Вікторівна.

Вот и представте в каких случаях будет использоваться тест и как часто:(((

Не думаю что Хмельницкий уникален в ситуации с тестами.

 

 

[Kotovas 9 147]

[San4es 6 537]

Я вот сколько задавался вопросом - для чего и почему? А может так ломают ЕС?

[Twin 10 809]

В Китаї з 100% захворіло курців 2%

[nso 1 659]

20 минут назад, Twin сказал:

В Китаї з 100% захворіло курців 2%

при вдыхании через сигарету вирус сгорает :-)

[Ingener 1 729]

1 час назад, Kotovas сказал:

Та тут проверяют как и в/на Украине, жена заболела, пришла, ей не глядя сказали ОРВИ выписали лекарства и послали домой. 

В интернете даже заболевших сотрудники аэрортов жалуются, что их обращение к врачу, прошло как и у моей жены. 

В Москве уже начали некоторых отправлять в отпуска за свой счёт.