Синдром "компьютерной шеи": чем это чревато
Врачи рассказали про так называемый синдром "компьютерной шеи", который может вызывать неприятные последствия вследствие долгого и главное - неправильного сидения за компьютером, повідомляє РБК-Украина.
Чреват этот синдром болями - а зачастую серьезными - в спине, шее и голове.
Подобные проблемы могут возникнуть, если вы неправильно сидите за рабочим столом.
Медики говорят, что за клавиатурой нужно работать с полностью расслабленными спиной и шеей. Кроме того, следует прямо перед собой поставить монитор.
Не рекомендуется также подгибать одну ногу под себя и отказаться от сидения нога за ногу, это чревато варикозом.
Важно: спина должна быть относительно ног под углом 100-135 градусов.
Если ваша работа связана с сидением за компьютером, эксперты советуют заниматься упражнениями для укрепления мышц шеи и спины, а также делать гимнастику для глаз и разминать руки и плечи каждые 45 минут.
Читайте также: "Синдром разбитого сердца": еще одно последствие пандемии