Почему позы для сна так важны

Большинство людей не придают значения тому, в какой позе они спят. Однако это большая ошибка. Во сне мы проводим треть суток.

И от того, в какой позе мы находимся всё это время, безусловно, зависит очень многое, а именно:

  • Глубина и циклы сна;
  • Хорошее самочувствие с утра и в течение дня;
  • Здоровье позвоночника, кровеносной системы, и даже нашего мозга.
  • А если у вас есть боли в спине, шее или сутулая осанка, то вам совершенно необходимо позаботиться о правильной позе во сне.

    Какая поза для сна самая лучшая? Как правильно спать?

    Каждая поза имеет свои преимущества и недостатки.

    Например, поза, которая полезна для человека с сутулостью, может оказаться вредной для храпуна. А поза, прекрасно подходящая для женщины до беременности, будет совершенно неприемлема в период вынашивания ребенка.

    Загружаем комментарии...
    Читать комментарии

    Новости

    Больше новостей