Татьяна Котова: секреты борьбы за идеальную фигуру

uczafczuyvauffyvavfyavfy.jpg
Татьяна Котова. Фото: popcake.tv

35-летняя российская певица перепробовала все новые аппараты, методики и процедуры, и знает какие из них точно эффективные, сообщает WomanEL.

Секреты борьбы за идеальную фигуру, которые Таня делает регулярно:⠀

  • Контрастный душ и массаж щеткой. Щётку можно чередовать со скрабом: это нужно не только для отшелушивания, а больше для притока крови к коже и ускорения лимфы, а тем самым улучшения и питания кожи.⠀
  • Кардио 5 раз в неделю и 3 силовые тренировки в неделю. Важно держать определенный пульс во время кардио,  это от 114 до 126 для жиросжигания.⠀
  • Звезда проходит курсы массажа банками и очень довольна результатами.⠀
  • Душ Шарко делает кожу эластичной, придает тонус и повышают тургор.⠀
  • Курсы антицеллюлитного массажа.⠀
ak88sdgxue_big.jpg

Новости

analytics