Користь і шкода абрикоса для організму
Абрикос допоможе вивести з організму токсини, знизити рівень холестерину в крові, побороти зайву вагу. Він найкорисніший для роботи печінки та інших органів, фрукт, повідомляє Sputnik .
Пектин міститься в абрикосі, нейтралізує пестициди, іони важких металів та інші шкідливі для здоров'я речовини.
У цьому сонячному фрукті містяться вітамін А і бета-каротин, вітаміни C, B, B1, E і мінеральні речовини, наприклад магній, фосфор, йод, залізо і калій.
Абрикос для печінки
Зокрема, при захворюваннях печінки бажано вживати більш кислі сорти абрикосів, запевняє кандидат медичних наук, лікар Анатолій Печінка.
Тим часом, корисний не тільки сам фрукт, але і приготовлені з нього напої, зазначає експерт. Абрикоси можна вживати також у складі смузі: в отриманому напої міститиметься добова доза вітамінів і мікроелементів.
Абрикос для щитовидної залози
Абрикос також рекомендований для профілактики захворювань щитовидної залози, фрукт благотворно діє на стан судин і серця. Крім того, абрикоси виводять з організму токсини, допомагають знизити рівень холестерину і зайва вага.
Абрикос проти старіння
Відмінний набір бета-каротину, вітамінів і флавоноїдів дає потужний заряд антиоксидантної властивості: запобігає запалення, зміцнює імунітет і дає відсіч процесам старіння.
Абрикос для хорошого зору
Абрикоси роблять позитивний вплив на здоров'я ваших очей: забезпечують профілактику погіршення зору і припиняють вікові зміни очей.
Абрикос для краси
Вітаміни, що входять до складу цього сонячного фрукта, прийнято називати вітамінами краси. До них відносяться A, C і E. Саме вони зволожують і живлять шкіру, дарують їй пружність і здорове сяйво. До всього іншого, ці вітаміни не менш корисні для нігтів і волосся, особливо в літній період.
Абрикос для травлення
Яскраві абрикоси можуть похвалитися двома видами клітковини в своєму складі: розчинної і нерозчинної. Перша відповідає за нормалізацію кислотності шлунка і контроль цукру в крові, а друга підтримує мікрофлору кишечника. До того ж, абрикос вважається натуральним проносним. Свіжий і сушений фрукт дозволяє без праці позбутися від зайвих кілограмів і розганяє метаболізм.
Абрикос для нервової системи
Абрикос - джерело калію, важливого для здоров'я нервової системи. Калій також несе відповідальність за пам'ять і працездатність людини.
Але цей фрукт може бути корисний не завжди. Кому не можна їсти абрикоси?
Головне джерело проблем ховається в кісточці абрикоса: всередині знаходиться речовина амигдалин, яке в стравоході перетворюється в синильну кислоту. Все це може привести до отруєння. Звичайно, від декількох кісточок нічого не станеться, але велика доза гарантує нудоту, слабкість, головний біль та інші неприємні симптоми.
Однак якщо зерна з кісточок абрикоса проварити або просушити в духовці, то шкода зводиться до мінімуму.
З особливою обережністю до його споживання слід ставитися хворим гепатитом.
Не варто зловживати абрикосами діабетикам, людям з порушенням обміну речовин, хронічні захворювання щитовидної залози, при гострій виразці шлунка, панкреатиті і хворобах печінки.