Перейти к публикации

Почему важно высыпаться


Читать новость на украинском языке

Новое исследование американских ученых, опубликованное в журнале Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging, показывает, что недосып может снизить способность мозга регулировать страх. Регулярное недосыпание активизирует участки мозга, отвечающие за страх, и снижает активность в участках, связанных с контролем над эмоциями.

Результаты нового исследования объясняет, почему частые нарушения сна делают людей более склонными к тревожности и посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР).

Авторы исследования отмечают, что согласно исследованию, сон играет решающую роль в поддержании психического здоровья человека.

Согласно систематическому обзору исследований, опубликованному в 2019 году, вероятность развития тревожного расстройства у людей с бессонницей примерно в три раза выше, чем у тех, кто придерживается правильного режима сна.


Порекомендовать друзьям

Оценить статью

0 комментариев в этой статье

Гость
Вы не авторизованы. Если у вас есть аккаунт, пожалуйста, войдите.
Комментировать статью...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Загрузка...
Нет комментариев для отображения
×