Close button

Тетяна Котова: секрети боротьби за ідеальну фігуру

uczafczuyvauffyvavfyavfy.jpg
Тетяна Котова. Фото: popcake.tv

35-річна російська співачка перепробувала все нові апарати, методики та процедури, і знає які з них точно ефективні, повідомляє WomanEL.

Секрети боротьби за ідеальну фігуру, які Таня робить регулярно: ⠀

  • Контрастний душ і масаж щіткою. Щітку можна чергувати з скрабом: це потрібно не тільки для відлущування, а більше для припливу крові до шкіри та прискорення лімфи, а тим самим поліпшення й живлення шкіри. ⠀
  • Кардіо 5 раз в тиждень і 3 силові тренування в тиждень.  Важливо тримати певний пульс під час кардіо, це від 114 до 126 для спалювання жирів. ⠀
  • Зірка проходить курси масажу банками та дуже задоволена результатами. ⠀
  • Душ Шарко робить шкіру еластичною, надають тонус і підвищують тургор. ⠀
  • Курси антицелюлітного масажу. ⠀ 
ak88sdgxue_big.jpg

Новини

Популярні теми форуму

analytics