Тетяна Котова: секрети боротьби за ідеальну фігуру
35-річна російська співачка перепробувала все нові апарати, методики та процедури, і знає які з них точно ефективні, повідомляє WomanEL.
Секрети боротьби за ідеальну фігуру, які Таня робить регулярно: ⠀
- Контрастний душ і масаж щіткою. Щітку можна чергувати з скрабом: це потрібно не тільки для відлущування, а більше для припливу крові до шкіри та прискорення лімфи, а тим самим поліпшення й живлення шкіри. ⠀
- Кардіо 5 раз в тиждень і 3 силові тренування в тиждень. Важливо тримати певний пульс під час кардіо, це від 114 до 126 для спалювання жирів. ⠀
- Зірка проходить курси масажу банками та дуже задоволена результатами. ⠀
- Душ Шарко робить шкіру еластичною, надають тонус і підвищують тургор. ⠀
- Курси антицелюлітного масажу. ⠀