Ваша постійна втома бере початок в кишечнику

Що з себе являє синдром хронічної втоми? Він може виявитися досить виснажливим захворюванням, змушуючи своїх володарів жити з постійною, що не відпускає втомою незалежно від виду терапії, повідомляє Econet.

Крім безперервної втоми, особи, які страждають СХВ, демонструють симптоми, які проявляються по всьому організму і викликані запальною реакцією.

Що з себе являє синдром хронічної втоми (СХВ)? Він може виявитися досить виснажливим недугом, змушуючи своїх володарів жити з постійною, що не відпускає втомою незалежно від виду терапії. Крім безперервної втоми, особи, які страждають СХВ, демонструють симптоми, які проявляються по всьому організму і викликані запальною реакцією.

Синдром хронічної втоми й проблеми кишківника

Є ряд думок про походження СХУ - дисфункції в центральній нервовій системі, метаболічний дисбаланс, інфекційне запалення, проблеми в роботі імунного захисту організму.

На жаль, на сьогоднішній день медицина не має у своєму розпорядженні лабораторними тестами для ідентифікації зазначеного синдрому. З цього випливає, що постановка діагнозу відбувається за методом виключення інших захворювань, що мають аналогічні симптоми. Крім того, немає певних способів терапії і медичних препаратів для СХУ.

У минулому багато медиків пояснювали вказаний стан, як психологічну дисфункцію. Але недавнє дослідження, яке провели фахівці Корнельського університету, виявило біомаркери цієї недуги у вигляді мікробів, присутніх в крові й в кишківнику людини. Вивчалася динаміка кількості та активності зазначених мікроорганізмів. Паралельно відзначалися зміни в тканинах головного мозку, що дозволило зробити первинний висновок про зв'язок між бактеріями й нашим мозком.

Що з себе являє СХУ?

Прояви СХУ - це великий перелік хворобливих станів, довільний у різних осіб. Типовий симптом - неминуще почуття втоми, яке посилюється в ході витрата фізичної / психічної енергії. При цьому відновлення йде тривалий період.

Крім класичної втоми, при СХВ імітуються симптоми інших хвороб:

Біль в м'язах
Ослаблення пам'яті
Головний біль
Болі в горлі
Поганий нічний сон
Збільшення лімфовузлів
М'язові посмикування
Погана, нетривала концентрація уваги
Підвищене потовиділення
Сильне биття серця
Непритомність
Симптоми, характерні при грипі
Погана переносність алкоголю
Роздратований кишечник
Різкі коливання настрою
Коливання температури тіла
Алергія на ряд харчових продуктів
Дисфункції шлунка і кишківника
Чутливість до світла і шуму

Тривалий перебіг СХУ при відсутності належної терапії тягне за собою ускладнення, які виражаються в депресивних станах, порушенні соціального життя.

Висновки фахівців Каліфорнійського Університету свідчать, що згадане відхилення нерідко нищить осіб, далеко не ледачих, які раніше були активними і виконували важку роботу.

Ймовірні причини втоми несподівано виявилися в кишківнику

У спеціальному дослідженні фахівців Корнельського університету досліджувалися кров і екскременти 48 персон з діагнозом хронічної втоми і результати порівнювалися з аналізами 39 здорових осіб. Виявлене може пояснити «розмиті» симптоми СХУ і, можливо, привести до розробки успішних методів терапії.

Різниця між здоровими добровольцями і особами з СХУ полягали в екскрементах і крові. Фахівці виявили дефіцит в розмаїтті кишкової мікрофлори у пацієнтів СХВ і маркери запалення в крові. Указанні зміни не дозволяють чітко ідентифікувати їх як причину або як наслідок СХУ, однак, вчених надихнуло саме наявність зазначених маркерів в 83% аналізів.

Виходить, що в кишечнику осіб з СХВ стан бактеріальної мікрофлори в ненормальному стані, і це провокує шлунково-кишкову і запальну симптоматику. Даний факт виступає аргументом проти теорії психологічного походження СХВ.

Ключем захворювання може виступати дірявий кишечник

Виявлені маркери запалення в крові (про які йшлося вище) можуть бути наслідком "дірявого кишківника», що дає можливість бактеріям проникати в кров ".

При синдромі дірявого кишківника певні токсичні сполуки і бактерії прослизають крізь кишкові стінки в кров. Це відбувається через утворення "прогалин" між клітинними мембранами кишківника. Є зв'язок між динамікою отворів і їжею, надходить в організм. Хочеться зупинитися на зернових культурах. Клейковина стимулює ряд білків в кишківнику, які провокують розкриття міжклітинних стиків в слизовій оболонці кишківника. І проникнення речовин з кишечника в кров провокують запальні й аутоімунні реакції.

Варто сказати, що загоєння і ущільнення кишечника зменшує запальну реакцію, що може продемонструвати ослаблення симптоматики СХУ.

Зміни мозку при СХУ

У 2014 р фахівці університету Стенфорда виявили динаміку білої речовини мозку у осіб з діагностованим СХУ. Технічні інновації в візуалізації досліджень дали можливість побачити відмінності мозку здорових осіб і пацієнтів з СХВ.

Вказані відмінності виявляються зменшенні обсягу білої речовини і зміни в правій півкулі. Тому особи з СХУ нерідко демонструють сплутаність свідомості та розвиток іпохондрії.

Вище описане дослідження дає 3 виведення.

Вивід №1 підтвердив дію процесу запалення на білу речовину мозку (зменшення в мозку білої речовини веде до проблем транспортування інформації).
Вивід №2 говорить, що рівень відхилень у головному мозку пов'язаний з тяжкістю симптоматики СХУ.
Вивід №3 свідчить про потовщення сірої речовини в білій речовині між скроневої і лобової частки.

Боремося з СХУ домашніми засобами

Все вище сказане дозволяє думати, що оптимальним методом в боротьбі з СХУ може стати увага до роботи шлунково-кишкового тракту. Спеціальна дієта може допомогти повернути цілісність кишкових стінок і мінімізувати агресивність шкідливої мікрофлори.

Слід видалити з раціону продукти з глютеном і з пшеничного борошна.
Скоротити обсяг одержуваних вуглеводів. Вуглеводи створюють дисбаланс мікрофлори і виступають харчуванням для «поганих» бактерій.
А клітковина, навпаки, живить бактерії, що захищають кишкові стінки.
Збільшити вміст волокон клітковини в раціоні харчування. Клітковина зміцнює кишкові стінки і допоможе збільшити кількість корисних бактерій.
Вживати ферментовані продукти, які виступають джерелом природних пробіотиків з молочнокислих бактерій.
Мінімізувати вживання молока і молокопродуктів. У їх складі є молочний білок - казеїн, який активує запалення в кишківнику.
Боротьба зі стресом. Стрес «піднімає» рівень кислотності в шлунку і погіршує перетравність їжі. Все це провокує синдром дірявого кишківника.
Застосовувати антибіотики в виняткових ситуаціях. Зазначені медикаментозні препарати порушують мікрофлору.
Здати аналізи на наявність кишкових паразитів. Всілякі віруси, грибки й паразити створюють дисфункції травлення.