5 напоїв без кофеїну, які повноцінно замінять каву

Нутриціолог Юлія Макаренкова запропонувала топ-5 здорових альтернатив кави та пояснила, кому варто відмовитися про кофеїн, повідомляє РБК-Украина.

Кому дійсно необхідно перестати пити каву?

• Людям зі слабкими наднирковими залозами. Кофеїн має перестимулюючу дію.
• Захворюваннями шлунково-кишкового тракту на етапі лікування і загоєння стінок кишківника.
• Лікування акне. Виключається шоколад і кофеїновмісні напої.
• Людям з аутоімунними захворюваннями на етапі застосування лікувального протоколу.

Напої без кофеїну:

Цикорій. Вибір зараз великий: від порошку, рідкий цикорій і в гранулах. Останній добре заварювати в гейзерній кавоварці. Цикорій має яскраво виражену кислинку.

Будь-які трав'яні чаї.

Корінь кульбаби. Обсмажуємо на сухій сковороді (чавун) без масла, далі перемелюємо в кавомолці, запарюємо як кава. Має жовчогінний ефект, не рекомендовано людям з ЖКХ.

Ячмінний напій. Може бути альтернативою кави, але гіркуватості в ньому немає. Містить глютен.

Кейроб і напої з нього.

Кава без кофеїну. Кофеїн в ній є, але в мікро дозах.