Фахівець розповіла, як увійти в ритм після відпустки

Фахівець розповіла, як увійти в ритм після відпустки

Мало кому вдається влитися в робочий ритм після гарного відпочинку. Організм не хоче знову раннього пробудження для офісних справ і стресу. Те ж саме - у дітей перед школою після довгого безтурботного літа, повідомляє РБК-Україна.

Нутриціолог Вероніка Натуромама розповіла, як підвищити рівень енергії і бажання творити.

Для цього фахівець з харчування пропонує зробити два головних кроки:

1. Міні-детокс.

2. Наситити втомлений організм вітамінами і адаптогенами.

Продукти, які допоможуть підбадьорити організм:⠀

  • Хлорелла (вид зелених водоростей). Виводить токсини з організму, підвищує рівень енергії. Пити по 1 ст. 2 рази на день вранці і ввечері. Курс - 2 тижні.
  • Лецитин. Підтримує роботу печінки - головного органу детоксикації. 1-3 ч. л. в день 1 місяць.
  • Сіль для детокса або сіль Епсома. 2 кг на ванну 1 раз в тиждень. Екологічно виводить токсини з організму, включаючи гормони стресу.
  • Псиліум. Природний абсорбент, клітковина. По 1 / 2 ч. л. на склянку води на ніч 2 тижні. Не забувайте пити достатню кількість води протягом дня, щоб не було набряків і запору.
  • Сік алое або живиця (або кора слизького в'яза). Виберіть один із засобів, які допомагають відновити / загоїти шлунково-кишковий тракт.
  • Мікрозелень. Насичує організм вітаміни, підвищує енергію і життєві сили.

Автор: Тетяна Турчанікова

Новини

analytics