Вбережіть себе від артриту: список протизапальних продуктів

Запалення – це природна реакція імунної системи на подразники. Воно може бути гострим або хронічним, повідомляє 24 Канал.

Друга форма запалення є більш небезпечною, адже саме вона приносить чимало шкоди організму. Про усі небезпеки та способи боротьби читайте далі у нашому матеріалі.

Хронічне запалення може бути дуже тривалим. Воно часто турбує протягом багатьох років та нещадно впливає на організм. Гостре запалення зазвичай точково уражає певні частини тіла, а хронічне – негативно впливає на весь організм. Цей процес повільний та не має чітких симптомів.

Зазвичай найбільш поширеними ознаками хронічного запалення є:

• постійна втома;
• апатія;
• надмірна вага;
• зміна емоційного фону;
• зниження життєвого тонусу;
• погіршенні якості шкіри.

Після цього симптоми починають проявлятись у певних органах. Найшвидше з'являються шкірні запальні захворювання (дерматит, псоріаз), слизові (гастрит, коліт) та захворювання суглобів (артрит).

Як боротись із запаленням

Процес можна зупинити завдяки деяким продуктам, які варто включити у раціон. До таких "рятівників" від запалення відносять:

• куркуму;
• буряк;
• дику рибу;
• малину;
• грейпфрут;
• листову зелень;
• зелений чай, матчу, туласі;
• ферментовані овочі;
• часник;
• гриби шиїтаке.

Проте лише цих продуктів буде замало, варто комплексно підійти до лікування та змінити раціону, виключивши шкідливу їжу.