Як впоратися зі стресом самостійно

Сучасний світ досить напружений і людина постійно хвилюється через різні фактори: діти, затори, іспити, новий проект, конфлікти на роботі. Як впоратися зі стресом самостійно, безпечно для здоров'я і без фінансових витрат, повідомляє GreenPost.

Цікавий експеримент провели вчені з Університету Лідса. Дослідники з'ясували, що спостереження за милими тваринами може значно зменшити рівень стресу. Як пише Daily Mail, в експерименті взяли участь 19 осіб, які відчувають стрес через іспити і роботу.

«В експериментах взяли участь 15 студентів, у яких був іспит через 90 хвилин після дослідження. У чотирьох інших учасників - постійний стрес на роботі. Під час перегляду милих відео квокі вчені спостерігали за показниками артеріального тиску і серцевих скорочень: відзначається, що обидва показники впали у всієї групи з максимальним показником 24,4% », - говориться в дослідженні.