1 фраза, яка поставить будь-яку токсичну людину на місце

Спілкування з токсичною людиною може бути неприємним й виснажливими. І щоб зберегти свій спокій, потрібно мати витримку, терпіння та арсенал стратегій і фраз, які зможуть швидко поставити токсичну людину на місце, пише Анна Шиканова, РБК-Україна.

Як спілкуватися з токсичною людиною та яка фраза зможе поставити її на місце, розповідає РБК-Україна (проєкт Styler).

Як спілкуватися з токсичною людиною

Встановлюйте кордони. Спокійно, але рішуче поясніть, що саме ви не дозволяєте у спілкуванні. Наприклад: "Я не готовий продовжувати розмову, якщо будуть маніпуляція чи агресія".

Не піддавайтеся на провокації. Залишайтеся спокійними та не реагуйте емоційно на образи чи критику. Це зменшить вплив іншої людини на вас.

Короткі відповіді. Уникайте тривалих дискусій. Відповідайте коротко і по суті, щоб не "підживлювати" токсичність.

Ігноруйте маніпуляції. Токсичні люди намагаються витягти вину або інші негативні емоції. Не дозволяйте їм керувати вашими почуттями.

Фокусуйтеся на собі. Не намагайтеся змінити токсичну людину. Краще зосередьтеся на своєму емоційному стані та благополуччі.

Закінчуйте розмову при потребі. Якщо спілкування стає нестерпним, не бійтеся припинити розмову та відійти від токсичної людини.

Чарівна фраза, яка поставить на місце токсичну людину

Насправді таких фраз є декілька. Але деякі токсичні люди можуть не звертати увагу на ваші слова або удавати, що їх це зовсім не зачепило.

Найпростіша чарівна фраза: "Хм-м-м, цікава думка".

Після цього прийому токсична людина відчує спантеличеною, бо не тільки не погодилися з її думкою, але й не продемонстрували агресію.

Також, психологи радять використовувати такі фрази:

• "Те, як ти себе поводиш, говорить більше про тебе, ніж про мене"
• "Те, що ти говориш - стосується саме тебе"
• "Мені неприємно, коли так говориш. Давай говорити конструктивно"
• "Не варто продовжувати розмову у такому тоні"
• "Я поважаю твої емоції, але не варто їх виплескувати на мене"
• "Я достатньо себе ціную, щоб не слухати такі коментарі.

Раніше ми писали про те, які 6 ознак вказують на токсичну людину.

А ще розповідали про червоні прапорці у дружбі, на які варто звернути увагу.

Під час написання матеріалу використані джерела: Psychology Today, Psychologies, Very well mind, Huffpost.