Названа порція риби, яка б знизила ризик смерті від хвороб серця

Канадські вчені провели дослідження і з'ясували, що регулярне вживання двох порцій жирної риби в тиждень знижує ризик серцевих нападів, інсультів і смерті у людей з серцево-судинними захворюваннями, повідомляє WebMD.

Вчені зробили метааналіз чотирьох раніше проведених досліджень за участю понад 190 000 чоловік з 58 країн, які відповідали на питання, пов'язані з їх харчовими звичками. Близько 51 000 з них страждали від захворювань серця. За всіма пацієнтами проводилися спостереження протягом більше дев'яти років, весь цей час споживання риби учасниками реєструвалося за допомогою анкетування.

Згідно з результатами дослідження, у тих учасників із захворюваннями серця, які вживали дві порції жирної риби в тиждень (175 грам), ризик розвитку серйозних серцево-судинних подій, включаючи серцеві напади та інсульти, знизився на 16%, ризик смерті на 18% в порівнянні з учасниками, які не вживали риби.