Факторы, влияющие на качество семейных отношения

Исследователи из Университета Рочестера провели метаанализ 174 отдельных исследований, посвященных терапии принятия и приверженности, внимательности и регуляции эмоций, и установили, что психологическая гибкость является одним из наиболее важных факторов, что влияет на построения гармоничных и крепких семейных отношений.

Согласно результатам метаанализа, внимательность и эмоциональная гибкость в сложных ситуациях не только улучшает жизнь людей, но и укрепляет их семейные отношения.

Со слов ученых, психологическая гибкость определяется как набор навыков, которые люди используют в трудных жизненных ситуациях. Такие навыки включают:

открытость к новому опыту и его принятие независимо от того, насколько сложным или трудным он может быть;
осознание настоящего момента в повседневной жизни;
умение переживать мысли и чувства, не цепляясь за них;
умение продолжать двигаться к своей цели, несмотря на тяжелый опыт и неудачи.

Исследователи отмечают, что психологическая гибкость играет ключевую роль в формировании гармоничных и счастливых отношений, как в парах, так и в семьях.

Новости