Как наладить отношения с собой

Так, как мы общаемся с собой, мы общаемся и с окружающими нами людьми. Отношения с собой – основа, на которой строятся любые наши отношения с другими людьми. Вот почему важно, в первую очередь, наладить отношения с собой, сообщает Today.

Эксперты в области психологии поделились несколькими советами, которые помогут наладить отношения с собой и лучше понимать себе и других.

1. Регулярно настраивайтесь на свои мысли и чувства, удовлетворяйте свои потребности.

2. Относитесь к себе с добротой и состраданием, говорите с собой о своих заботах, страхах и беспокойствах, словно вы разговариваете с очень близким другом.

3. Находите время только себе, занимайтесь тем, что приносит удовольствие и жизненную энергию. Это время нужно для удовлетворения личностных потребностей, которые являются немаловажными в выстраивании хороших отношений с собой и окружающим миром.

4. Никогда не сравнивай себя с другими. Единственный человек, с которым ты должен себя сравнивать – это ты сам!

5. Хвалите себе за проделанную работу и достигнутые цели. Это очень важно для самооценки, которая может, как наладить, так и ухудшить отношения с собой и социумом.