Популярный напиток временно смягчает последствия недосыпания

Новое исследование немецких ученых показало, что умеренное употребление кофе с кофеином в течение дня может минимизировать негативное влияние недосыпания на бдительность и когнитивные способности головного мозга по сравнению с кофе без кофеина, сообщает News Medical.

По словам исследователей, изучавших влияние кофе на последствия недосыпания в течение имитируемой рабочей недели, смягчающий эффект наблюдался в первые три-четыре дня эксперимента. К пятому дню не было замечено никакой разницы между потребителями кофе с и без кофеина.

Результаты исследования свидетельствуют о том, что благотворное влияние кофе на людей, которые постоянно недосыпают, носит временный характер.

Авторы работы отметили, что кофе может смягчить некоторые последствия недостатка сна в течение нескольких дней, однако популярный напиток не способен заменить полноценный качественный сон в долгосрочной перспективе.