Ученые раскрыли пользу послеобеденного сна

Новое исследование китайских ученых, опубликованное в журнале General Psychiatry, показало, что регулярный дневной сон может значительно улучшить когнитивные способности, сообщает Medical Xpress.

Согласно результатам исследования, показатели когнитивных способностей - восприятие, анализ информации об окружающей действительности, внимание, память и речь - были значительно выше среди людей, которые регулярно спали после обеда по сравнению с людьми, которые этого не делали.

Ученые полагают, что сон регулирует иммунный ответ организма, являясь эволюционной реакцией на воспаление.

Люди с высоким уровнем воспаления чаще спят днем, а воспалительные химические вещества играют важную роль в нарушениях сна. При этом дневной сон помогает предотвратить это воспаление.