Лікарі розповіли про шкоду каш для шлунка

З дитинства нам повторюють, що вживати каші — корисно для здоров'я. Проте лікарі наголошують на тому, що каші в деяких випадках можуть шкодити нашому організму, зокрема шлунку, повідомляє Комментарии.

Клейковина, яка міститься в більшості каш склеює ворсинки кишківника і перешкоджає засвоєнню їжі. Це може викликати запори, коліт, ентероколіт, геморой.

Окрім того, значна кількість вуглеводів у кашах може провокувати ожиріння, цукровий діабет, а також порушувати процес обміну.

Споживати каші не рекомендується людям, які мають загострену виразку шлунка та дванадцятипалої кишки. Усім іншим рекомендується не зловживати кашами.

До того ж не варто купувати каші швидкого приготування. Вони практично не містять корисних елементів, які б могли збагатити організм.

Найбільш корисна каша — гречка. Також можна споживати в міру пшоно, перловку, манку, вівсянку і рис.