Вітаміни для профілактики та лікування коронавірусу

Поки вчені б 'ються над створенням ліків, яке змогло б перемогти covid 19, лікарі використовують при його лікуванні всі відомі кошти. Серед них - вітаміни, повідомляє Вести.

"Коли я захворіла коронавірусом, Крім препаратів від кашлю і розпаленої горла, мені призначали вітамін С в ударних дозах - по 1500 мг чотири рази на день. А також по 2-3 краплі вітаміну D ", - згадує киянка Анастасія Бистрякова.

"Такий підхід у лікуванні важких станів не новий. Вітаміни призначали раніше і при грипі. І вітамінотерапія ефективна. Наприклад, вітамін С стимулює імунну систему і руйнує токсини, що виділяються вірусом ", - коментує Володимир Широбоков, вірусолог, академік Національної академії наук України та Національної академії медичних наук.

Які ще вітаміни призначають для профілактики та лікування коронавірусу? Як їх потрібно приймати? На ці та інші запитання нам відповіли експерти: Борис Скачко - Лікар-дієтолог, медичний блогер, автор книги "covid 19. Що робити? ", і Євген кроків - к. м. н., фахівець в області біотехнологій, керуючий партнер ReFuture Clinic, директор Global Age Management Alliance.

Вітамін D: энерджайзер і антибіотик

Цей вітамін синтезується в організмі під впливом ультрафіолету, а також поступає з жирними продуктами. Можна приймати його аптечну форму.

У чому сила

"Вітамін D дарує енергію. Можна для прикладу навести таку метафору. Був у вас "Запорожець", взяли вітамін D - і у вас став "мерседес". В результаті організму легше чинити опір інфекціям і боротися з ними ", - пояснює Борис Скачко.

"Крім того, у великих дозах вітамін D діє як природний антибіотик. Він працює проти усіх типів мікробів: вірусів, бактерій, грибів і паразитів ", - коментує Євген кроків.

Нюанси

15 хвилин на сонці достатньо для того, щоб забезпечити організм добовою дозою вітаміну D. А ось надмірні сонячні ванни, навпаки, можуть перешкоджати його синтезу. "Засмага, про яке усі мріють, - це пігмент, який захищає людей від отримання ультрафіолету. А немає ультрафіолету, немає і вітаміну D ", - коментує Борис Скачко.

Якщо ви вже встигли перетворитися на "шоколадку" за час знойного червня, вихід є - потрібно засмагати в позі лотоса, підставляючи сонцю долоні і стопи. "На них немає захисного пігменту, а значить, ніщо не заважатиме і під дією ультрафіолету утворюватися вітаміну D. Этот секрет споконвіку відомий індусам. Саме тому стопи і долоні вони називали "вікнами організму".

Крім засмаги, у вітаміну D є ще один ворог. Это кофе. "Кофеїн порушує активацію цього вітаміну", - пояснює Борис Скачко.

Що стосується аптечної D терапії, то перш ніж починати приймати в профілактичних цілях вітамін, потрібно здати аналіз і визначити, чи є у вас його дефіцит, попереджає експерт. Адже передозировка чревата неприємностями зі здоров 'ям. Це можуть бути втрата апетиту, блювання, нудота, головний біль, погіршення стану шкіри.

Ознаки дефіциту:

• втрата апетиту;
• затримка фізичного розвитку;
• підвищена сприйнятливість до інфекцій.

Протипоказання до прийому аптечного вітаміну:

• гіперкальціємія (підвищення концентрації кальцію в плазмі крові, саме тому разом з аналізом на вітамін D потрібно перевірити і вміст у крові кальцію);
• гіпервітаміноз D3;
• ниркова остеодистрофія з giperfosfatemiyey;
• кальцієвий nefrourolitiaz;
• підвищена чутливість (у т. ч. при тиреотоксикозі).

Вітамін D містять такі продукти:

• жирна морська риба;
• печінка тріски і палтуса;
• яловича печінка;
• морські водорості;
• твердий сир;
• вершкове масло;
• яйця;
• авокадо;
• гриби.

Вітамін С: стимулятор імунітету

Він давно себе зарекомендував як головний помічник нашого "охоронця" - імунітету.

У чому сила

Те, як сильно наша імунна система вдарить по вірусу, залежить, зокрема, від того, достатню чи у нас кількість гормону стресу - кортизолу. "В цьому випадку підніметься висока температура, яка вб 'є вірус. За браку кортизолу імунна відповідь буде слабким, - розповідає Євген кроків. - Одна з функцій вітаміну С - підстьобнути наші надниркові залози до синтезу кортизолу. Крім того, він стимулює вироблення інтерферону - захисного білка імунітету ".

Є у вітаміну С ще одне важлива властивість, яка допоможе при зустрічі з коронавірусом відбутися легким переляком. Він обмежує вивільнення протизапальних цитокінів, а значить, захищає від смертельно небезпечного стану - цитокинового шторму, при якому клітини імунної системи атакують не тільки ворога, але й власні клітини, а також тканини.

"Вітамін С в рослинах - лікарських і харчових - перебуває зі своїм sinergistom - вітаміном P, і ось цей дует добре зміцнює мембрани судин, кліток і гранул, в яких знаходяться цитокіни. Ці мембрани можуть зруйнуватися будь-яким токсичною дією, яка надають віруси, в тому числі і covid 19. І ось тоді вивільняються цитокіни і відбувається цитокіновий шторм, від якого клітка просто вибухає. Якщо мембрани будуть міцними, цього не відбудеться ", - пояснює Борис Скачко.

Нюанси

Важливо пам 'ятати, що вітамін С - водорозчинний, а значить, виводиться з сечею. Тому його надходження повинні бути щоденними. Ще одна особливість - не у всіх людей аптечний вітамін С засвоюється.

"Якщо у вас часті проноси, Неоформлений стілець - це означає, що вітаміни проходять через вас транзитом. Також на це вказує здуття живота ", - говорить Борис Скачко. У цьому випадку, якщо вас атакував вірус, показано ін'єкційне введення аскорбінки.

Не варто приймати вітамін С і продукти, багаті їм, натщесерце. "Це буде дратувати стінки шлунка, що може призвести до гастриту", - попереджає Борис Скачко.

Ознаки дефіциту:

• зниження імунітету;
• поява анемії.

Протипоказання до застосування аптечного вітаміну С:

• сечокам'яна хвороба.

Вітамін С містять такі продукти:

• цитрусові;
• ягоди;
• ківі;
• квашена капуста;
• шипшина;
• болгарський перець;
• шпинат;
• ананас.

Вітамін А: нейтралізатор токсинів

Цей вітамін підтримує імунну систему.

У чому сила

"Він стимулює фактори специфічної та несп ­ цифические імунного захисту", - стверджує Євген кроків. "Вітамін А, як і вітамін Е, є антиоксидантом. Він нейтралізує жиророзчинні токсини, які виділяє вірус ", - розповідає Борис скачка.

Нюанси

Вітамін А - жиророзчинний вітамін. "Тому, наприклад, у натерту моркву додайте оливкове масло або сметану", - радить Борис Скачко. На відміну від вітаміну С, запаси якого потрібно поповнювати щодня, вітамін А здатний накопичуватися. Тому не варто щодня налягати на печінку тріски, яка їм багата.

Ознаки дефіциту:

• висипання на шкірі;
• зниження пильність ввечері;
• пігментні плями на шкірі;
• ламкі волосся.

Протипоказання до прийому аптечного вітаміну:

• гіперчутливість до компонентів препарату;
• гострий і хронічний нефрит;
• серцева недостатність;
• жовчнокам'яна хвороба;
• хронічний панкреатит;
• гіперліпідемія;
• ожиріння та ін.

Вітамін А містять такі продукти:

• морква;
• тыква;
• персики;
• абрикоси;
• Диня;
• яйця;
• вершкове масло;
• молоко;
• печінка тріски.

Потрійний вітамінний удар

Для профілактики вірусних захворювань:

• вітамін А - 25 000-100 000 МО на добу;
• вітамін D - 10 000 МО на добу;
• вітамін С - 1-2 г на добу.

Для підтримки організму, якщо ви підхопили вірус, в тому числі covid 19:

• вітамін А – 100 000 МО на добу;
• вітамін D – 50 000 МО на добу;
• вітамін С - 5-10 г на добу.

Джерело: рекомендації докторів Тьєррі ертог (Брюссель) і Джона Браунштейна (США), які є гуру профілактичної медицини.

Увага! Приймати вітаміни в профілактичних і лікувальних цілях можна тільки за призначенням лікаря.