Як швидко позбутися поганого настрою

У кожної людини бувають важкі дні, коли встаєш не з тієї ноги, з самого ранку все валиться з рук, а настрій такий, що хочеться пролежати в ліжку весь день. Але не варто впадати у відчай, адже поганий настрій теж має право на існування. Втім, як і гарний, розповідає психолог Вікторія Пашинська, повідомляє Сегодня.

На своїй сторінці в Instagram експерт пояснює, що вся справа тільки в нашому ставленні до неї: ви піддаєтеся хвилі або самі задаєте тон свого дня, поганий настрій поглинає вас повністю або ви дивитеся на це з боку – уявіть, що кепський настрій насправді у когось іншого. З боку оцінити ситуацію і знайти рішення проблеми на тверезий розум набагато простіше, зазначає експерт.

Як швидко позбутися поганого настрою: лайфхак

• Якщо ви кудись йдете, то підніміть очі вище рівня горизонту.
• Гуляєте по вулиці? Розглядайте небо, адже це разюче красиво і завжди по-особливому.
• А якщо йдете в приміщенні, то дивіться на людей.

Психолог пояснила, в чому суть таких методів: "Як тільки наші очі піднімаються вище лінії горизонту, в мозку починає вироблятися гормон щастя. Все дуже просто", – підсумувала Вікторія.

Ганна Ковпак