Наслідки дефіциту вітаміну D в організмі: відповідь лікаря

Хронічний дефіцит вітаміну D може призвести до серйозних проблемами зі здоров'ям. Як розповіла лікар-травматолог-ортопед Ольга Лиморенко, при нестачі цього вітаміну відбувається порушення обміну кальцію і зниження його рівня в крові, повідомляє УНИАН.

Зокрема, дефіцит вітаміну D значно підвищує ризик розвитку цукрового діабету, псоріазу, артеріальної гіпертонії, бронхолегеневих і аутоімунних запальних захворювань.

Симптомами нестачі цієї речовини можуть бути м'язова слабкість, втрата рівноваги, схильність до падінь, а також ряд інших ознак.

Незважаючи на доступність вітаміну в аптеці, його слід приймати тільки після консультації з фахівцем після проведення лабораторних досліджень. Тому що його надлишок теж небезпечний.

Вітамін D - це група біологічно активних речовин, які відповідають за засвоєння в організмі фосфору і кальцію, що дуже важливо для підтримки здоров'я кісток.

При цьому вітамін D3 організм отримує під впливом ультрафіолетових променів (холекальциферол), а вітамін D2 надходить з їжею (ергокальциферол). У великій кількості цей варіант міститься в жирних сортах риби, менше його в сирі, жирних молочних продуктах, яєчних жовтках і лисички.

Додавати в раціон ці продукти слід людям, що живуть в регіонах, де недостатньо сонячних днів.