Учені назвали користь щоденного вживання кави

Дослідники з Американської кардіологічної асоціації встановили, що щоденне вживання однієї або декількох чашок кави з кофеїном може знизити ризик розвитку серцевих захворювань в майбутньому, повідомляє U.S.News.

Команда вчених проаналізувала дані більш ніж 21000 дорослих, які взяли участь у трьох великих дослідженнях, які вивчали зв'язок між вживанням кави і ризиком хронічної серцевої недостатності. За учасниками спостерігали протягом 10 років.

Результати трьох досліджень показують, що вживання однієї або декількох чашок кави з кофеїном в день було пов'язано зі зниженням довгострокового ризику серцевої недостатності. В учасників досліджень, які щодня вживали одну або дві чашки кави з кофеїном, ризик серцевої недостатності був на 20% нижче в порівнянні з тими, хто не пив кави взагалі.

Експерти рекомендують пити звичайний чорний кави з кофеїном, але без додавання цукру, молока, вершків або сиропів, які значно підвищують калорійність напою.