Великий пост 2021: меню по дням на неделю

Великий пост 2021: меню по дням на неделю

Великий пост в этом году начнется 15 марта и продлится до 1 мая. Для тех, кто будет поститься основная еда в Великий пост – овощи, фрукты и каши. Ничего мясного и молочного, сообщает Сегодня.

Упор делается на морковь, лук, капусту, свеклу, бобовые, яблоки, апельсины, сухофрукты, орехи, гречку, рис, пшено, овсянку и картофель. Мы предлагаем вам идеи постных блюд на неделю. А в нашем мартовском календаре праздников собраны идеи для оригинальных подарков на весь месяц.

Постное меню на понедельник

Тыквенный суп

Тыквенный суп

Завтрак: Овсяная каша на воде с орехами, семечками и ягодами.

Обед: Тыквенный суп-пюре с сухариками

Ужин: Постные картофельные зразы с грибами.

Постное меню на вторник

Салат из цветной капусты и нута

Салат из цветной капусты и нута

  • Завтрак: Блины на воде с вареньем, арахисовым маслом или медом.
  • Обед: Теплый салат из цветной капусты и нута.
  • Ужин: Постные гречневые тефтели в томатном соусе.

Постное меню на среду

Хумус с авокадо и нутом

Хумус с авокадо и нутом

  • Завтрак: Хумус с авокадо, пита или хлебцы.
  • Обед: Лапша с овощами и тофу.
  • Ужин: Картофельный салат с маринованными грибами.

Постное меню на четверг

Винегрет со свеклой

Винегрет со свеклой

  • Завтрак: Постные банановые оладьи из овсяной муки.
  • Обед: Постный плов из булгура.
  • Ужин: Винегрет с квашеной капустой.

Постное меню на пятницу

Запеченные яблоки в духовке с корицей

Запеченные яблоки в духовке с корицей

  • Завтрак: Запеченные яблоки с орехами, сухофруктами и медом.
  • Обед: Постный рассольник с грибами и перловкой.
  • Ужин: Постное овощное рагу.

Постное меню на субботу

Зеленый смузи: фото

Зеленый смузи: фото

  • Завтрак: Смузи на воде или растительном молоке.
  • Обед: Рис на сковороде с замороженными овощами.
  • Ужин: Постный салат из моркови с апельсинами и кукурузой.

Постное меню на воскресенье

Салат из тофу с морковью

Салат из тофу с морковью

  • Завтрак: Паштет из фасоли с хлебцами, питой или крекерами.
  • Обед: Постный салат из тофу в азиатском стиле.
  • Ужин: Спагетти в томатном соусе с оливками и каперсами.
Ира Маслова

Новости

Популярные темы форума

analytics