Як налагодити стосунки із собою

Так, як ми спілкуємося із собою, ми спілкуємося і з людьми, які нас оточують. Стосунки із собою - основа, на якій будуються будь-які наші взаємини з іншими людьми. Ось чому важливо насамперед налагодити стосунки із собою, повідомляє Today.

Експерти в області психології поділилися кількома порадами, які допоможуть налагодити стосунки із собою і краще розуміти себе й інших.

1. Регулярно налаштовуйтеся на свої думки й почуття, задовольняйте свої потреби.

2. Ставтеся до себе з добротою і співчуттям, говоріть із собою про свої турботи, страхи й занепокоєння, немов ви розмовляєте з дуже близьким другом.

3. Знаходьте час тільки собі, займайтеся тим, що приносить задоволення і життєву енергію. Цей час потрібний для задоволення особистих потреб, які важливі у вибудовуванні хороших стосунків із собою та світом.

4. Ніколи не порівнюйте себе з іншими. Єдина людина, з якою ви повинні себе порівнювати - це ви самі!

5. Хваліть себе за виконану роботу й досягнуті цілі. Це дуже важливо для самооцінки, яка може як налагодити, так і погіршити стосунки із собою і соціумом.