Популярний напій тимчасово пом'якшує наслідки недосипання

Нове дослідження німецьких учених показало, що помірне вживання кави з кофеїном протягом дня може мінімізувати негативний вплив недосипання на пильність і когнітивні здібності головного мозку в порівнянні з кавою без кофеїну, повідомляє News Medical.

За словами дослідників, які вивчали вплив кави на наслідки недосипання протягом імітованого робочого тижня, пом'якшувальний ефект спостерігався в перші три-чотири дні експерименту. До п'ятого дня не було помічено ніякої різниці між споживачами кави з і без кофеїну.

Результати дослідження свідчать про те, що благотворний вплив кави на людей, які постійно недосипають, носить тимчасовий характер.

Автори роботи відзначили, що кава може пом'якшити деякі наслідки нестачі сну протягом декількох днів, проте популярний напій не здатний замінити повноцінний якісний сон в довгостроковій перспективі.