Вчені розкрили користь післяобіднього сну

Нове дослідження китайських вчених, опубліковане в журналі General Psychiatry, показало, що регулярний денний сон може значно поліпшити когнітивні здібності, повідомляє Medical Xpress.

Згідно з результатами дослідження, показники когнітивних здібностей - сприйняття, аналіз інформації про навколишню дійсність, увагу, пам'ять і мову - були значно вище серед людей, які регулярно спали після обіду в порівнянні з людьми, які цього не робили.

Вчені вважають, що сон регулює імунну відповідь організму, бувши еволюційною реакцією на запалення.

Люди з високим рівнем запалення частіше сплять удень, а запальні хімічні речовини відіграють важливу роль у порушеннях сну. При цьому денний сон допомагає запобігти цьому запаленню.