Названий найбільш ефективний спосіб позбутися від жиру на животі
![Названий найбільш ефективний спосіб позбутися від жиру на животі](https://kurs.com.ua/uploads/monthly_2021_02/vpmcj16v5q_big.jpg.e52f45729466d762c1ee9da4ad2bfb76.jpg)
Зменшення кількості споживаних вуглеводів є найбільш ефективним способом позбутися від жиру на животі, включаючи вісцеральний жир, повідомляє Express.
Про це інформує наукове видавництво Express.
Вчені оцінюють накопичення жиру в області живота більш руйнівним чинником для здоров'я, ніж рівномірна повнота. Особливо небезпечне зростання вісцерального жиру, який розростається поблизу внутрішніх органів.
Результати більш 20 досліджень показали, що такі дієти з низьким вмістом вуглеводів сприяють втраті ваги, включаючи зменшення жирової маси на животі, в два-три рази ефективніше, ніж дієти з низьким вмістом жирів.
Вчені відзначили, що раціон з низьким вмістом вуглеводів також ефективний, коли мова йде про боротьбу з вісцеральним типом жиру.