Назван наиболее эффективный способ избавиться от жира на животе
![Назван наиболее эффективный способ избавиться от жира на животе](https://kurs.com.ua/uploads/monthly_2021_02/vpmcj16v5q_big.jpg.e52f45729466d762c1ee9da4ad2bfb76.jpg)
Уменьшение количества потребляемых углеводов является наиболее эффективным способом избавиться от жира на животе, включая висцеральный жир, сообщает Express.
Об этом информирует научное издательство Express.
Ученые оценивают накопление жира в области живота более разрушительным фактором для здоровья, чем равномерная полнота. Особенно опасен рост висцерального жира, который разрастается вблизи внутренних органов.
Результаты более 20 исследований показали, что режимы питания с низким содержанием углеводов способствуют потере веса, включая уменьшение жировой массы на животе, в два-три раза эффективнее, чем диеты с низким содержанием жиров.
Ученые отметили, что рацион с низким содержанием углеводов также эффективен, когда речь идет о борьбе с висцеральным типом жира.