Tanya

Да, я в Москве прошла консультацию у диетолога, необходимые обследования, такие как общий анализ крови, анализ крови на гормоны, биохимический анализ крови, анализ крови на гликированный гемоглобин, анализ мочи. Анализы можно сдать дома. Сейчас много разных лабораторий, жедающих на этом заработать. В Ужгороде есть, но забыла ее название. На улице, идущей вниз за универмагом. После этого раработан комплекс для похудения и для закрепления результата. Он называется "Сбалансированная диета для снижения веса, которая включает в себя продукты, суммарная калорийность которых не превышает 1200 ккал в день. "

Везли как-то японцы австрийскому императору Францу-Иосифу сакуру в подарок. Поскольку дорога их пролегала через Закарпатье, пришлось делегации заночевать в Мукачево. Конечно, Мукачево мгновенно разошлась весть, что везут японцы с собой партию какой-то загадочной чрезвычайно ценной вишни. Поэтому вовсе не удивительно, что ночью часть саженцев у японцев украли местные закарпатцы и позже отвезли на продажу в Ужгород, где и продали их успешно ужгородцям под видом фруктовых деревьев. С тех пор и растет сакура в Ужгороде и радует глаз и душу, но не тело, поскольку плодов от нее ужгородцы так никогда и не дождались.

У появления сакуры на Закарпатье очень интересная история.

Белковая диета — сытное и вкусное похудениеhttp://happy-womens.com/belkovaya-dieta.html ОТЗЫВЫ О БЕЛКОВОЙ ДИЕТЕ РЕЦЕПТЫ БЛЮД ДЛЯ БЕЛКОВОЙ ДИЕТЫ СПИСОК ВСЕХ БЕЛКОВЫХ ПРОДУКТОВ БЕЛКИ - СТРУКТУРА, ФУНКЦИИ, СИНТЕЗ ПОТРЕБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА В БЕЛКАХ МЯСО И МЯСОПРОДУКТЫ КАЛОРИЙНОСТЬ МЯСНЫХ БЛЮД БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ ОСНОВНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ПРОДУКТЫ БЕЛКОВЫЕ КОКТЕЙЛИ БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/belkovaya-dieta.shtml Белковая диета для похудения: меню, блюда и важные советы. http://www.azbukadiet.ru/2011/08/28/belkovaya-dieta.html

Львов - сказочный город. Это правда. Как и Муачево, история застывшая в камне. Винница - какая красота. Спасибо ребята за такое удовольствие полюбоваться вашими городами. Винница до Второй мировой была территорией Польши?

Это в каком городе есть такой культурный центр?

Порадуйте нас фотографиями города Львова. Тоже есть что показать. А кухню закарпатскую я выкладываю в ветке "Кулинарная коллекция..."

Мукачево. 2009 г. Мини экскурсия. Ссылка почему-то не открывается, но это не имеет значения. Она активна. Посмотрите, не пожалеете. https://www.youtube.com/watch?v=I05z_5ZBYU0#t=57

Или вот эта... Не хочется повторения такой истории в наших городах. Хочется поменьше политики и побоьше созидания. Редкая историческая хроника. Начало немного затянулось, а дальше очень интересно.

Потрясающая хроника. Закарпатье и Мукачево, естесственно, в 1941 - 1943 были территоорией Венгрии. Венгрия воевала на стороне фашистской Германии. Но дело не в этом. Потрясающие, редкие кадры. Многие из них сняты на территории Мукачева. Я же говорю, если бы города умели говорить...

+1000 Может быть я не очень понятно написала. Да, период будет длительным . Я бы так сказала - "период, длиною в жизнь" Побыстрее похудеть - не должна быть цель. Цель - перестроиться, для достижения и закрепления результата. Как говорят диетологи: "Накапливали годами, а потерять хотите за неделю!" Кстати, начальный период может дать очень хороший результат (испытываю на себе). Потом должна быть остановка. Привыкание организма к новому весу, а потом снова - вниз.

Однозначно.!!! Организм сразу "смекает", что ему не нужно накапливать жир прозапас. Он поест 5-6 раз в день. Поэтому он начинает расходовать отложения без сожаления. Ему не нужно переживать, что у него не будет воды, что бы совершать внутри себя химические процессы. Поэтому он выводит лишнюю жидеость легко и просто. Ему, любимому, уже не нужен наш шоколад. Потому как он уверен, что питаясь правильно, вовремя и часто, ему не нужно будет непонятно как повышать уровень сахара в крови, требуя у нас съесть что-нибудь сладенькое. В общем, перестраивая свой способ жизни, живя по-правильным принципам, мы "приручаем" и приучаем наш организм к порядку.

Вот! С этого нужно начать! Сначала примите решение - с кем вы - "с умными или красивыми". Все хорошо обмозгуйте. Почитайте советы, реальные истории в инете или в других источниках. Посоветуйтесь с врачем, с людьми, которым вы доверяетет или которые достигли каких-то результатов. В общем примите как данность то, что образ вашей жизни измениться. Причем, на определенный период времени. И нужно за этот период не сорваться. И держитесь этого решения твердо. Ведь у других получается! Почему не получиться у меня? Как только вы приняли решение, сразу планируйте, как вы будете с этим жить. Что толку, если вы решили с утра, что худеете, открыли холодильник, а в нем... ... тортик со взбитыми сливками, или копченое сальце со вчерашней отбивнушкой. . Ну, и с таким подходом, к вечеру ваше желание похудеть испарится, как эфир. Потому что, видите ли нужно порезать салат, а где взять овощи? Или мне бы нужен творог, так что специально за ним на рынок отправляться? Да, ну его на... Вот это - полное фиаско, я вам скажу. Итак, как только вы приняли решение и у вас есть уже система, по которой вы будете худеть, сразу отправляйтесь на рынок. Закупите все необходимое. На неделю. Поверьте, это не так много. Я купила головку цветной капусты, никак не могу ее доесть. Если вы решите худеть на сбалансированном питании, то цельные зерновые, как то перловка, овсянка, нешлифованный рис и т.д. продаются по килограмму. Этого вам хватит на месяц. Но оно всегда будет у вас под рукой. Если вы выбираете белковую диету, то закупите соответствующие продукты. С этим еще проще. Мясо хранится в морозилке долго. Творог будете докупать. Яйца тоже можно запасти на неделю. Ничего с ними в холодильнике не случиться. Вы должны знать места.... Места, где вы сможете докупать все для вас необходимое. Это важно. Это часть подготовки к вашей системе. Это сэкономит вам массу вашего драгоценного времени. Так. Дальше. Сразу решите, где будут проходить ваши тренировки. Узнайте все об этом спортивном клубе заранее. Познакомьтесь с тренером. Это еще только подготовка!!! Это мы еще не начали худеть! Спланируйте, когда вы будете посещать тренировки. Если этот спорт. клуб не подходит, ищем другое место - удобное и комфортное. Помните, когда вы приступите к реализации ваших планов, отступать будет нельзя. Вы же решили твердо - худею. Поэтому нужно основательно подготовиться, что бы облегчить себе жизнь. Пишу, и сама вдохновляюсь на новые подвиги. Хи-хи... Ну, что еще? Вот я, например, готовлюсь к завтрашнему дню уже сегодня. Но это не означает, что я целый день торчу на кухне. Например, завтра в моем рационе зеленый горошек, творог и хлебцы. Заметьте, ничего готовить не нужно. Нужно просто иметь это в наличии. И ВСЕ!!! И тогда с утра не нужно, судорожно закусив губу, рыться в своем видавшем виды холодильнике в поисках утраченного счастья.... Как-то так.

И небольшое лирическое отступления, как дополнительный презент за неудачное фото. "Зима в просвете моего окна".

Из рубрики "Рецепты для стройности. Говорят, питаться по системе сложно, нужно уделять этому много времени и сил. Еще один вариант завтрака, который подтверждает, что это не так. 30 гр. товарной постной говядины, 100 гр. горошка, 2 хлебца. Стакан отвара шиповника без сахара. Фотка не очень. Убегаю на тренировку.

Термальные бассейны в Берегово. От нас по-моему 40 км. Там классно.

; Нет. Не нужно. Я для Вас яркий пример. У меня нет жены. :) :) А если серьезно, я позже напишу Вам, что и как. Убегаю на тренировку.

Вот смотрите. Пример. 1 день Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт. 2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. ложка сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай Обед: суфле из отварной говядины на пару 120 г, отварная цветная капуста 200 г, отвар шиповника 1 стакан Полдник: 1 грейпфрут Ужин: капуста тушеная с кабачками 200 г, яблоко печеное с корицей Перед сном: кефир 1% 1 стакан И все. только нужно правильно организовать свой день. Это самое сложное.

Ну, так Вы же двигались. И что? Калории Вам считать не нужно. Все гораздо проще и уже за нас посчитано. А взвешивать нужно. Это - да. купила маленькие кухонные электронные весы и взвешиваю. Но потом и к этому привыкаешь. Визуально видно.

Как набрали? почему? Нужно питаться по системе. А набрали, наверное, потому, что мышечная масса увел.?

В смысле?

Ну, тогда еще раз.

Видели или нет?

Не знаю, подойдет ли?