В чем польза повседневных физических нагрузок

Читать новость на украинском языке, сообщает Medical Xpress.

Результаты нового исследования немецких ученых показывают, что физическая активность в повседневной жизни важна для поддержания психического здоровья, особенно для людей, подверженных психическим расстройствам.

Даже незначительные повседневные физические нагрузки, такие как подъем по лестнице, значительно улучшают самочувствие.

В ходе исследования ученые использовали амбулаторные оценки с датчиков движения.

Шестьдесят семь человек прошли амбулаторное обследование для определения влияния повседневной активности на самочувствие в течение семи дней. Было обнаружено, что люди чувствовали себя более бодрыми и отмечали улучшение настроения после незначительной физической нагрузки.

Со слов авторов исследования, физическая активность является важным составляющим благополучия и психического здоровья человека.