У чому користь повсякденних фізичних навантажень
![У чому користь повсякденних фізичних навантажень](https://kurs.com.ua/uploads/monthly_2020_11/q6cms8cfha_big.jpg.6f04836173316579207eb5c8990ffc16.jpg)
Читати новину російською мовою, повідомляє Medical Xpress.
Результати нового дослідження німецьких вчених показують, що фізична активність у повсякденному житті важлива для підтримки психічного здоров'я, особливо для людей, схильних до психічних розладів.
Навіть незначні повсякденні фізичні навантаження, такі як підйом по сходах, значно покращують самопочуття.
В ході дослідження вчені використовували амбулаторні оцінки з датчиків руху.
Шістдесят сім чоловік пройшли амбулаторне обстеження для визначення впливу повсякденної активності на самопочуття протягом семи днів. Було виявлено, що люди відчували себе більш бадьорими і відзначали поліпшення настрою після незначного фізичного навантаження.
За словами авторів дослідження, фізична активність є важливою складовою благополуччя і психічного здоров'я людини.