У чому користь повсякденних фізичних навантажень

Читати новину російською мовою, повідомляє Medical Xpress.

Результати нового дослідження німецьких вчених показують, що фізична активність у повсякденному житті важлива для підтримки психічного здоров'я, особливо для людей, схильних до психічних розладів.

Навіть незначні повсякденні фізичні навантаження, такі як підйом по сходах, значно покращують самопочуття.

В ході дослідження вчені використовували амбулаторні оцінки з датчиків руху.

Шістдесят сім чоловік пройшли амбулаторне обстеження для визначення впливу повсякденної активності на самопочуття протягом семи днів. Було виявлено, що люди відчували себе більш бадьорими і відзначали поліпшення настрою після незначного фізичного навантаження.

За словами авторів дослідження, фізична активність є важливою складовою благополуччя і психічного здоров'я людини.