Как побороть мигрень

Согласно новому клиническому исследования, медитация осознанности снижает уровень стресса и борется с мигренью. Результаты научной работу опубликованы в медицинском журнале JAMA Internal Medicine.

Мигрень - это неврологическое заболевание, которое наносит серьезный ущерб здоровью и является второй ведущей причиной инвалидности во всем мире.

В текущем исследовании приняло участие 89 взрослых, которые жаловались на мигрень в течение долгого периода времени.

После прохождения 36 недельной программы осознанной медитации и йоги, а также выполнения домашнего задания, участники эксперимента сообщили об уменьшении количества дней с головной болью или мигренью, улучшении качества жизни, снижении уровня тревожности и депрессии.

Авторы исследования отметили, что результаты их научной работы полезны для дальнейших исследований немедикаментозного лечения мигрени.