Ученые назвали пользу ежедневного употребления кофе

Исследователи из Американской кардиологической ассоциации установили, что ежедневное употребление одной или нескольких чашек кофе с кофеином может снизить риск развития сердечных заболеваний в будущем, сообщает U.S.News.

Команда ученые проанализировала данные более чем 21000 взрослых, которые приняли участие в трех крупных исследованиях, изучавших связь между употреблением кофе и риском хронической сердечной недостаточности. За участниками наблюдали в течение 10 лет.

Результаты трех исследований показывают, что употребление одной или нескольких чашек кофе с кофеином в день было связано со снижением долгосрочного риска сердечной недостаточности. У участников исследований, которые ежедневно употребляли одну или две чашки кофе с кофеином, риск сердечной недостаточности был на 20% ниже по сравнению с теми, кто не пил кофе вообще.

Эксперты рекомендуют пить обычный черный кофе с кофеином, но без добавления сахара, молока, сливок или сиропов, которые значительно повышают калорийность напитка.