Назван наиболее эффективный способ избавиться от жира на животе

Уменьшение количества потребляемых углеводов является наиболее эффективным способом избавиться от жира на животе, включая висцеральный жир, сообщает Express.

Об этом информирует научное издательство Express.

Ученые оценивают накопление жира в области живота более разрушительным фактором для здоровья, чем равномерная полнота. Особенно опасен рост висцерального жира, который разрастается вблизи внутренних органов.

Результаты более 20 исследований показали, что режимы питания с низким содержанием углеводов способствуют потере веса, включая уменьшение жировой массы на животе, в два-три раза эффективнее, чем диеты с низким содержанием жиров.

Ученые отметили, что рацион с низким содержанием углеводов также эффективен, когда речь идет о борьбе с висцеральным типом жира.