Названий найбільш ефективний спосіб позбутися від жиру на животі

Зменшення кількості споживаних вуглеводів є найбільш ефективним способом позбутися від жиру на животі, включаючи вісцеральний жир.

Про це інформує наукове видавництво Express.

Вчені оцінюють накопичення жиру в області живота більш руйнівним чинником для здоров'я, ніж рівномірна повнота. Особливо небезпечне зростання вісцерального жиру, який розростається поблизу внутрішніх органів.

Результати більш 20 досліджень показали, що такі дієти з низьким вмістом вуглеводів сприяють втраті ваги, включаючи зменшення жирової маси на животі, в два-три рази ефективніше, ніж дієти з низьким вмістом жирів.

Вчені відзначили, що раціон з низьким вмістом вуглеводів також ефективний, коли мова йде про боротьбу з вісцеральним типом жиру.