Десять причин бросить курить вейп

"Легкие" электронные сигареты заставляют курильщика вдыхать дым более интенсивно, тем самым поглощать максимум канцерогенных смол. На самом деле вейпы содержат не меньше, а иногда – больше вредных веществ, чем обычные сигареты, сообщает Сегодня.

Какие болезни вызывает курение

Но если постоянно курить как содержащие табак сигареты, так и модные "вейпы", то можно заработать:

• ослабление защитных сил организма, иммунитет становится слабым и перестает сопротивляться инфекциям,
• сердечно-сосудистые заболевания,
• проблемы с дыхательными путями и легкими, вплоть до развития астмы.
• глазные болезни, от развития катаракты до полной слепоты,
• бесплодие,
• импотенцию, проблемы с мужским здоровьем,
• пародонтоз и другие заболевания ротовой полости,
• остеопороз,
• преждевременное старение кожи,
• рак – не только легких, а также крови, желудка, ротовой полости, мочеполовой системы и других органов.

Медики заявляют, что сигаретный дым повреждает клетки организма, вызывая онкологические процессы в различных органах и системах. В зоне риска – не только сами курильщики.

Как отказаться от сигарет – советы медиков

Чтобы отказаться от сигарет и не закурить стало легче, медики рекомендуют:

• проконсультироваться с наркологом и психологом, врачи помогут подобрать специальные препараты и техники для борьбы с привычкой,
• заручитесь поддержкой близких вам людей,
• начните менять стиль жизни, отказавшись не только от сигарет, а также вредной пищи, пассивного времяпровождения и всего того, что ассоциируется с курением,
• носите с собой жевательную резинку или леденцы, чтобы начать жевать, если захочется курить,
• не ругайте себя за срывы, а за выдержку и каждый новый день без никотина – поощряйте.