Десять причин кинути курити вейп

"Легкі" електронні сигарети змушують курця вдихати дим більш інтенсивно, тим самим поглинати максимум канцерогенних смол. Насправді вейпи містять не менше, а іноді - більше шкідливих речовин, ніж звичайні сигарети, повідомляє Сьогодні.

Які хвороби викликає куріння

Але якщо постійно курити сигарети, які містять тютюн, або модні "вейпи", то можна заробити:

• ослаблення захисних сил організму, імунітет стає слабким і перестає чинити опір інфекціям,
• серцево-судинні захворювання,
• проблеми з дихальними шляхами і легенями, аж до розвитку астми.
• очні хвороби, від розвитку катаракти до повної сліпоти,
• безпліддя,
• імпотенцію, проблеми з чоловічим здоров'ям,
• пародонтоз та інші захворювання ротової порожнини,
• остеопороз,
• передчасне старіння шкіри,
• рак - не тільки легких, а також крові, шлунка, ротової порожнини, сечостатевої системи і інших органів.

Медики заявляють, що сигаретний дим пошкоджує клітини організму, викликаючи онкологічні процеси в різних органах і системах. У зоні ризику - не тільки самі курці.

Як відмовитися від сигарет - поради медиків

Щоб відмовитися від сигарет і не закурити стало легше, медики рекомендують:

• проконсультуватися з наркологом і психологом, лікарі допоможуть підібрати спеціальні препарати і техніки для боротьби зі звичкою,
• заручитися підтримкою близьких вам людей,
• почніть міняти стиль життя, відмовившись не тільки від сигарет, а також шкідливої їжі, пасивного проведення часу і всього того, що асоціюється з курінням,
• носіть з собою жувальну гумку або льодяники, щоб почати жувати, якщо захочеться курити,
• не лайте себе за зриви, а за витримку і кожен новий день без нікотину - заохочуйте.