Как похудеть после праздников

Как похудеть после праздников

33-летняя Натали Хемблин-Уокер из австралийского города Сидней нашла способ, как похудеть без особых усилий и изнурительных диет. Женщина каждый день упражнялась по 28 минут и за шесть месяцев сбросила 12 килограммов лишнего веса.

Натали решила изменить свой рацион и образ жизни, когда ее вес достиг 73 килограммов. Австралийка была недовольна тем, как выглядит, и жаловалась на постоянную усталость. Однажды ей посоветовали программу упражнений 28 by Sam Wood.

6006d0f83379b.jpg

"Упражнения я делаю у себя дома. Это нетрудно и занимает всего 28 минут, четыре процента моего дня", – рассказывает Хемблин-Уокер.

Кроме этого, женщине пришлось изменить рацион. Она отказалась от фастфуда и ест натуральные продукты: фрукты, овощи, нежирное мясо. Также старается употреблять меньше алкоголя, когда встречается с друзьями.

Менее чем за шесть месяцев Натали Хемблин-Уокер похудела до 61 килограмма. "Теперь я чувствую себя значительно лучше, у меня появилось больше энергии", – признается она.

6006d109ae33c.jpgВладимир Грисюк

Новости

analytics