Как похудеть после праздников
33-летняя Натали Хемблин-Уокер из австралийского города Сидней нашла способ, как похудеть без особых усилий и изнурительных диет. Женщина каждый день упражнялась по 28 минут и за шесть месяцев сбросила 12 килограммов лишнего веса, сообщает Сегодня.
Натали решила изменить свой рацион и образ жизни, когда ее вес достиг 73 килограммов. Австралийка была недовольна тем, как выглядит, и жаловалась на постоянную усталость. Однажды ей посоветовали программу упражнений 28 by Sam Wood.
"Упражнения я делаю у себя дома. Это нетрудно и занимает всего 28 минут, четыре процента моего дня", – рассказывает Хемблин-Уокер.
Кроме этого, женщине пришлось изменить рацион. Она отказалась от фастфуда и ест натуральные продукты: фрукты, овощи, нежирное мясо. Также старается употреблять меньше алкоголя, когда встречается с друзьями.
Менее чем за шесть месяцев Натали Хемблин-Уокер похудела до 61 килограмма. "Теперь я чувствую себя значительно лучше, у меня появилось больше энергии", – признается она.
Владимир Грисюк