Вот рецепт вкусных капустных котлеток, для стройных .
Быстро, вкусно, дёшево и полезно. ))
понадобится:
500 г капусты 1 яйцо 3 столовые ложки манки 150-200 г кефира 100 г любого твёрдого сыра Соль, перец , травки и другие специи по вкусу Панировочные сухари
Капусту нашинковать мелко, залить кипятком, проварить минут 5 , до мягкого состояния, откинуть на дуршлаг, дать ей остыть, хорошенько отжать руками. Взбить яйцо с кефиром, соединить с капустой,всыпать манку, пусть постоит минут 5 , чтобы крупа немного набухла. Натереть сыр, всё смешать добавить специи, сформовать «биточки», запанировать в сухарях обжарить на разогретой сковородке до румяности. Подавать со сметаной. Как вариант, можно из всего этого вместо котлеток сделать запеканку, только в этом случае использовать лучше не кефир , а сметану, грамм 100 и добавить ещё 1 яйцо. Выложить в смазанную форму посыпанную панировочными сухарями, верх смазать сметаной, посыпать тёртым сыром. Поставить в разогретую до 180°С духовку на 15 минут. Тоже вкусно, может не все любят жареное с корочкой. Приятного аппетита!
Есть фото, но почему-то у меня не получается вставить