Мне помог спорт. Велоспорт. От своей природы я всегда был худым И в детстве и подростком. Рост в 18 лет фиксировался на отметке 179 и все, дальше я не вырос. Тогда все говорили что надо набрать массу, хотя я ел все и ни о какой диете не задумывался, ничего не липло ко мне. Было около 60 кг. Потом четыре года назад резкий скачок веса за год на 20 кг. С 70 до 90. И вот тут я посмотрев на себя в зеркало ощутил печаль. Пузо, лицо что Луна) Я понял что надо что то делать. Велосипед любил с детства. В итоге я начал убиваться в хлам под летней жарой. Хотя сезон покатушек у нас всегда начинается ранней весной. Ездить надо много и не щадя себя. 40-50 км в день в хорошем темпе и Вы забудете и жире и лишнем весе в принципе. Его не будет существовать.
Итог был такой: 2013 год, минус 16 кг. 2014 минус еще 4. Итого 70 сейчас. Да, мне стало легче, мне стало лучше. Я сбросил ровно баклажку воды на 19 литров. Даже сейчас я удивляюсь как постоянно носил ее с собой. Но это факт.
Дорогу осилит идущий.
