Рыжечка

Если бы Ёжик в тумане снимался в Голливуде...

Детство, детство, ты куда спешишь...)

Советы бывалых

У Вовы было три яблока, а у Димы айпод, айпад и айфон. Вопрос: чьи яблоки привлекут Свету? *** Мир какой-то странный. Ты просто решил подпевать под свои любимые песни, а соседи уже вызвали экзорциста... *** От смеха еще никто не умирал, кроме тех, кто пошутил неудачно. *** Посмотрим, что ещё за лето. Может, не стоит и худеть?

Начало приватизации (в частности, последние новости по ОПЗ, хоть Приват и пытается через суд это начало заблокировать, а Фирташ даже вроде уже заблокировал через Стоглольмский арбитраж до конца лета ) - насколько влияет на курс в сторону увеличения? Или все, что хотели, уже завели?

Хозяйке на заметку: Если собрались делать окрошку, а кваса не оказалось, то заправьте майонезом и получится оливье. Верно и обратное. *** - Привет, меня зовут Дмитрий, и я украл панду из зоопарка... - У нас вообще-то клуб анонимных алкоголиков. - А вы думаете, я это трезвым сделал? *** Почему у бегемота круглые ступни? Чтобы было легче перепрыгивать с кувшинки на кувшинку… *** Чипсы — это умение продать одну картофелину по цене килограмма.

Балет - это прекрасно! А лебедями быть не всем...

А как присвоение Президентом звания входит в противоречие с этой мышиной возней Нищука "написал в Фейсбуке -удалил с Фейсбука- был похвален кем-то на Фейсбуке"?) Это наша жизнь, в ней многие вещи случаются независимо... Имхо - гораздо лучше было бы, если бы Джамала победила с песней, никаким боком с политикой не связанной. А так - очередная тема для противостояний и обильного желчеотделения, часть общей схемы по отвлечению народа от рук, которые в это время усердно перераспределяют в свои карманы. Когда уже люди начнут следить за руками?

Да уж, жадность, она такая - жалко даже звание народной дать... Или это несамостоятельность на посту? Тогда кто действительно решает? И чем же, интересно, аргументировалась невозможность и преждевременность?

Мне кажется, зря Джамала ввязалась в такого рода политические игры, это минус ее самодостаточности и самобытности, которой она всегда выгодно отличалась. Хочу ошибаться, но похоже, её победа - утешительный приз, и скорее всего безвиз с ЕС для Украины снова переносится на неопределенное время...

Это хорошо Даже жаль, что мне сейчас не нужен матрасик) Вернее - сменить бы неплохо, но он, увы, не в приоритетах Хотя сон - это святое)))

Я и не настаиваю на внесение того, что я написала, в каноны какой-нибудь Спортивной Библии, и ни с кем не собираюсь спорить) Но это то, что я лично использую с положительным для себя результатом. Ещё хожу в тренажерку, жаль только, что травма колена тормозит мой прогресс... Вообще речь шла о моём видении системы перехода от физически неактивного способа жизни к активному - я за то, чтобы процесс был оптимизирован: не навредил, проходил с положительным настроем и мотивацией, выполнял задачи контроля веса и улучшения здоровья без чрезмерного насилия над организмом. А конкретные работающие средства каждый сам для себя подберет - исходя из того, что покажет лучший результат в его конкретном случае.

Со спортом хорошие новости - достаточно буквально несколько минут в день заниматься, но должен быть интенсив, очень хорош интервальный интенсив. Ссылки на источник таких заявлений http://health.unian.net/worldnews/795222-12-minut-sporta-v-nedelyu-dostatochno-dlya-krasivoy-figuryi.html Но опять-таки, если человек долго не занимался спортом, имеет какие-то хронические заболевания - не надо убивать себя, входя сразу в жёсткие нагрузки! Мне кажется, что передачи типа "Зваженi та щасливi", где несчастных полных людей заставляют тягать вагоны, надо в принципе запретить как вредные, или хотя бы не считать все показанное там безусловной догмой, брать только то, что не навредит. Шоу, где наверняка участники подписывают контракт, что никакой ответственности их тренеры в случае чего не несут - это одно, а собственное здоровье - совершенно другое. Важна постепенность. Сначала старайтесь больше ходить, если времени не хватает, то хотя бы меньше сидеть и лежать) Можно ходить на беговой дорожке, постепенно увеличивая скорость, а потом так же постепенно уменьшая, когда привыкните - меняйте наклон дорожки, ходите "в горку". Бег при сильном лишнем весе противопоказан, он убивает коленные суставы. Более щадящ для них велотренажер, ещё более - орбитрек (почему так - не знаю, встречала в инете, причем на профильных спортсайтах). Идеально плаванье, к тому же оно отлично подтягивает тело. Разминайте все группы мышц поначалу самой простой зарядкой, купите фитбол и прыгайте, сидя на нем, когда смотрите ТВ, например (имитация езды на лошади), покачайтесь, лёжа на нем, чтобы восстановить позвоночник. Для живота делайте "вакуум-втягивания" (это по сути то, что мы знаем как дыхательные упражнения с напряжением бодифлекс, и давно используется в восточных практиках). Для талии крутите обруч, только сразу не тяжёлый, чтобы уберечь почки от ударов. Главное - чтобы упражнения приносили удовольствие) Ищите то, что нравится лично Вам. Преодоление себя - преодолением, но унылые занятия это неполезно, положительный настрой очень важен. И вот когда тело станет более проворным - тогда и интенсив по нарастающей. Можно заниматься дома с видеотренером (например, включать по интернету канал Живи ТВ или накачать себе разных фитнесс-программ). Создаём баланс "потребление калорий/расход калорий" и наслаждаемся процессом и результатом За весом можно пристально не следить и по поводу лишних несколько кг не убиваться, важны красивые объёмы и качество тела (соотношение мышц и жировой прослойки). Не пугайтесь, если что-то организму явно не нравится, значит, сейчас это не Ваше. Мне, например, не подошло пятиразовое дробное питание да ещё и с двумя литрами воды в день. Возможно, вернусь к этому, но пока практиковала - чувствовала себя просто аквариумом. Неприятные ощущения)

Какие удивительные скидки... Прямо не верится., что так бывает) Когда спрашивала про наши матрацы, то оказалось, что некоторые производители специально делают их под акцию, т.е. не скидывают цену на товар из запасов, а изготавливают новый акционный. Меня это очень, помню, смутило - показалось, что они могут нахимичить с начинкой в ущерб качеству...

Я целиком разделяю мнение, что при выборе матраца на нем обязательно надо полежать! То, что пишут про его мягкость-жесткость - надо почувствовать своим телом и выбрать комфортный для себя вариант , чужой рекомендации недостаточно, все мы разные. Матрацы на независимых пружинах бывают очень удобные, но я к ним настороженно отношусь - мне кажется, что они рано или поздно прорвут матрац изнутри и вырвутся на свободу... Матрацы-"слоеные пироги", имхо, все же безопаснее (если слои не склеены китайскими клеями, конечно ). К тому же если выбрать одну сторону мягкую, а вторую пожестче, то это получится очень универсальный вариант - для тех, кто любит разнообразие, или если вдруг есть проблемы со спиной... Или можно купить матрац жесткий и вдобавок тоненький матрасик-топпер и класть поверх) И вот хочу еще рассказать о нюансах слоеных матрацев с memory foam (пеной с эффектом памяти). О ней пели такие дифирамбы, что я загорелась купить такой матрац родителям, чтобы их сосуды ничто во время сна не пережимало, и они спали, будто на облачке) Отечественные производители с этой пеной тогда потеряли берега и то, что мне понравилось, стоило немеряно - дешевле было заказать на иностранном сайте даже с учётом доставки, что и было сделано на американском Амазоне. Нелегко было решить задачу совместимости наших и их размеров, к тому же, чтобы не обанкротиться на габаритах посылки, нужна была roll-технология (чтобы матрац был вакуумирован и скручен в рулончик, и надулся потом, когда его распакуют), но нашёлся таки подходящий вариант, причем с гарантией в 25 лет! Ещё переживала - что будет, если на таможне вдруг решат проверить мой матрасик, нарушат герметичность и он начнёт набирать воздух ... Но обошлось) В итоге оказалось, что по инструкции для подобных матрацев каркас должен иметь шаг ламелей не более 2см, а класть его на ровную плотную поверхность нельзя, он должен проветриваться. С трудом нашли ламели с шагом 2.5 см (возможно, сейчас ситуация лучше, но тогда это был неприятный нежданчик, а индивидуальный заказ - это лишние траты). И самое главное - спать на этой мемори фоам родителям, к сожалению, не очень нравится, им тяжело - трудно переворачиваться и вставать, эта пена реально затягивает и старается удержать Так что выбирать только "с примеркой"! Удачных покупок

Если нравятся махачи с холодным оружием и без - можно глянуть "В пустыне смерти" (Into the badlands). Там тема пост апокалипсиса, опиумные бароны, война кланов, избранные с непростой судьбой - снят пока 1 сезон . А вообще у меня беда - я не могу смотреть долгие сериалы Как правило, они выдыхаются, даже самые качественные, создатели начинают почивать на лаврах и вместо хорошего поначалу продукта выдают в конечном итоге невесть что... И это невыносимо печально Иногда продолжаю смотреть по инерции, но чаще просто бросаю. Так было с "Аббатством Даунтон", "Ходячими мертвецами", даже великолепный "Во все тяжкие" досмотреть не смогла... "Игру престолов" тоже, наверно, перестану, если ходоки не подтянутся. 6-й сезон зима никак не наступит, а только все неумолимо приближается - ну надо же совесть иметь))) Сейчас смотрю "Камелот" (от создателей "Спартака"). Пока на второй серии, немного приторно-слащаво, но в целом ниче так)))