Польза спорта во время пандемии COVID-19

Ученые Норвежского научно-технического университета провели новое исследование, согласно которого частота тревожности и распространенность депрессии среди людей, которые занимались физической активность во время карантинных ограничений, были ниже в сравнении с людьми, отказавшимися от спорта, сообщает Курс Украины.

Исследователи провели опрос среди членов норвежской организации по фитнесу «Кондис» во время карантина. Участников исследования спросили, как изменилась их физическая активность во время карантинных ограничений. Общая цель исследования - изучить взаимосвязь между различными аспектами физической активности, психическим здоровьем и качеством сна.

Согласно данным опроса, многие участники исследования уменьшили свои привычные физические нагрузки, при этом, не отметив изменений качества сна и ухудшения психологического здоровья.

Ученые не обнаружили связь между психическим здоровьем и проблемами со сном у людей, которые изменили свои спортивные привычки, уменьшив интенсивность физических нагрузок.

Ученые пришли к выводу, что любая физическая активность положительно влияет на здоровье.