​Користь спорту під час пандемії COVID-19

Вчені Норвезького науково-технічного університету провели нове дослідження, згідно якого частота тривожності і поширеність депресії серед людей, які займалися фізичною активністю під час карантинних обмежень, були нижче в порівнянні з людьми, які відмовилися від спорту, повідомляє Курс Украины.

Дослідники провели опитування серед членів норвезької організації з фітнесу «Кондіс» під час карантину. Учасників дослідження запитали, як змінилася їхня фізична активність під час карантинних обмежень. Загальна мета дослідження - вивчити взаємозв'язок між різними аспектами фізичної активності, психічним здоров'ям і якістю сну.

Згідно з даними опитування, багато учасників дослідження зменшили свої звичні фізичні навантаження, при цьому, не зазначивши змін якості сну і погіршення психологічного здоров'я.

Вчені не виявили зв'язок між психічним здоров'ям і проблемами зі сном у людей, які змінили свої спортивні звички, зменшивши інтенсивність фізичних навантажень.

Вчені прийшли до висновку, що будь-яка фізична активність позитивно впливає на здоров'я.