Почему позы для сна так важны
Большинство людей не придают значения тому, в какой позе они спят. Однако это большая ошибка. Во сне мы проводим треть суток, сообщает Здоровьесберегающий канал.
И от того, в какой позе мы находимся всё это время, безусловно, зависит очень многое, а именно:
А если у вас есть боли в спине, шее или сутулая осанка, то вам совершенно необходимо позаботиться о правильной позе во сне.
Какая поза для сна самая лучшая? Как правильно спать?
Каждая поза имеет свои преимущества и недостатки.
Например, поза, которая полезна для человека с сутулостью, может оказаться вредной для храпуна. А поза, прекрасно подходящая для женщины до беременности, будет совершенно неприемлема в период вынашивания ребенка.