Як підвищити рівень щастя під час пандемії COVID-19

Спільне дослідження вчених з Великобританії, Австралії та Малайзії показало, що тривале проведення часу на свіжому повітрі й відмова від використання гаджетів пов'язані з більш високим рівнем щастя в період обмежень COVID-19.

Під час дослідження команда вчених вимірювала рівні щастя у 286 учасників експерименту впродовж 21-денного періоду.

Згідно з результатом дослідження, в учасників експерименту, які проводили багато часу на свіжому повітрі, рівень щастя був значно вище, ніж у тих, хто відмовлявся від щоденних прогулянок. Крім того, тривалий час використання гаджетів значно підвищував рівень депресії і занепокоєння.

Вчені відзначили, що вплив самотності на рівень щастя був незначним, коли учасники перебували на відкритому повітрі.