Здоровый образ жизни. Как сохранить тело в хорошей форме.

[заDOOMчивый]

Вода должна быть негазированной или негазованой,кому как понятней.К тому же газированная вода,является водой условно,так как уже имеет газы,что не благоприятстивует кишечнику...

[Kosta]

А я купляю Моршинську слабогазовану... Сильногазована шкідлива, а негазована може й краще, але на смак як вода з-під крана))

[заDOOMчивый]

А я купляю Моршинську слабогазовану... Сильногазована шкідлива, а негазована може й краще, але на смак як вода з-під крана))

хорошая вода у вас в кране течёт и уж явно не горводоканала. потому что эту хлорку чую за версту.

[Kosta]

хорошая вода у вас в кране течёт и уж явно не горводоканала. потому что эту хлорку чую за версту.

У нас в городе вся вода из артезианских скважин. Хлорку конечно добавляют, но она убирается нормальным фильтром, так что думаю можно пить...

[заDOOMчивый]

по утрам обычно я ем овсянную кашу,сваренную на молоке,туда добавляю банан и ложку мёда по вкусу,а так же кунжут.В кунжуте содержится большое кол-во кальция и является вторым по его содержанию,после мака.Овсянка очень полезна для кишечника и самое главное,она лёгкая,вы её не чувствуете внутри, т е нет тяжести,как от жаренной картошке и другой вредной пищи. так же овсянку можно варить на бульоне,говяжьем или курином и присыпать кунжутом. И не забудьте засечь время,т к через 2.5-3 часа после еды необходимо выпить 200-500гр негазированной воды.

[vegab]

100%

Жванецкий умница. Хоть и еврей.

В свои 45 лет жму 100 кг восемь раз в подходе.

 А я жал столько в 20. А в свои 46 играю в настольный теннис ежедневно, гольф от случая к случаю и еще реже - в большой теннис (нет компаньона - Винница, отзовись). И пусть кто-то скажет, что после часа ИНТЕНСИВНОЙ игры в настольный теннис нельзя получить качественную физическую нагрузку. 

[Kosta]

 А я жал столько в 20. А в свои 46 играю в настольный теннис ежедневно, гольф от случая к случаю и еще реже - в большой теннис (нет компаньона - Винница, отзовись). И пусть кто-то скажет, что после часа ИНТЕНСИВНОЙ игры в настольный теннис нельзя получить качественную физическую нагрузку. 

да качественную физ. нагрузку и от секса можно получить

[Kosta]

по утрам обычно я ем овсянную кашу,сваренную на молоке,туда добавляю банан и ложку мёда по вкусу,а так же кунжут.В кунжуте содержится большое кол-во кальция и является вторым по его содержанию,после мака.Овсянка очень полезна для кишечника и самое главное,она лёгкая,вы её не чувствуете внутри, т е нет тяжести,как от жаренной картошке и другой вредной пищи. так же овсянку можно варить на бульоне,говяжьем или курином и присыпать кунжутом. И не забудьте засечь время,т к через 2.5-3 часа после еды необходимо выпить 200-500гр негазированной воды.

ну это очень сложно))) я беру мюсли, заливаю холодным молоком, и через полчаса можно хавать..

[заDOOMчивый]

ну это очень сложно))) я беру мюсли, заливаю холодным молоком, и через полчаса можно хавать..

мюсли не являются полезным продуктом, т к они уже обработанные,а во вторых - дорогие. покупаете овсяные хлопья(4-5 грв,полкило),засыпаете их в кастрюльку маленькую или мисочку заливаете молоком и варите,помешивая,что бы не пригорело. потом режете банан,можно изюм,курагу и вместо сахара мёд по вкусу и присыпаете кунжутом. или же на бульоне. мюсли вредны для организма,стоит отказаться...

[serkondr]

мюсли не являются полезным продуктом, т к они уже обработанные,а во вторых - дорогие. покупаете овсяные хлопья(4-5 грв,полкило),засыпаете их в кастрюльку маленькую или мисочку заливаете молоком и варите,помешивая,что бы не пригорело. потом режете банан,можно изюм,курагу и вместо сахара мёд по вкусу и присыпаете кунжутом. или же на бульоне. мюсли вредны для организма,стоит отказаться...

 Еда и питье - только часть системы по оздоровлению организма . Оздоравливаться нужно комплексно , прежде всего режим труда и отдыха , активная физическая и умственная деятельность , ограничение нервных срывов т.к. большинство болезней идет от нервов и стресса.

Великий академик Амосов Н.М. так сказал ; " Здоровье - прежде всего режим ограничений и нагрузок. Ограничивай себя в еде , питье алкоголя  и нагружай себя физическими упражнениями и добрыми делами"