Дух Форума

Запечена скумбрія - смачна та ароматна страва, яка стане ефектною прикрасою святкового столу. Завдяки соусу філе риби стає ніжним, а від запікання має легку хрустку скоринку. Про те, як приготувати на Новий рік запечену скумбрію, розповідає РБК-Україна (проєкт Styler) з посиланням на кулінарний YouTube-канал Лілії Цвіт. Що потрібно для запеченої скумбрії Для того, щоб приготувати запечену скумбрію до Нового року, знадобляться такі продукти: скумбрія - 1 шт. оливки для прикрашання - 15 шт. оливкова олія - 2 ст. л. сіль - 0,5 ч. л. коріандр - 0,5 ч. л. паприка - 1 ч. л. зелень - до смаку Як готувати запечену скумбрію Для того, щоб приготувати запечену скумбрію, рибу потрібно промити, відділивши голову. Почистьте скумбрію, відріжте плавники та, зробивши надріз, витягніть хребет риби. Це потрібно робити обережно, щоб спинка риби залишилась цілою. Також відріжте хвіст риби. Після цього зробіть з кожного боку риби від спини надрізи завширшки 2 см. Як готувати запечену скумбрію (скриншот / Лілія Цвіт) Застеліть деко пергаментом та викладіть на нього скумбрію внутрішньою частиною донизу. Кожен шматочок скумбрії потрібно вивернути так, щоб вони лежали на пергаменті боковою частиною. Як підготувати скумбрію до запікання (скриншот / Лілія Цвіт) Приготуйте соус для змащення скумбрії. Для цього в невеликій мисці змішайте сіль з коріандром, паприкою та оливковою олією. За бажанням можна додати щіпку перцю або сушеного часнику. Ретельно змастіть рибу соусом за допомогою силіконового пензлика. Рівномірність нанесення соусу забезпечує ароматну скоринку. Розігрійте духовку до 180 градусів. Запікайте скумбрію приблизно протягом 25 хвилин. Головною ознакою готовності риби буде рум'яна скоринка. Щоб ефектно подати запечену скумбрію до святкового столу, викладіть рибу на листя салату. Також прикрасьте скумбрію оливками без кісточок - це не лише покращить вигляд риби, але стане смачним доповненням до страви. Раніше ми розповідали про те, як готувати картопляний вулкан на Новий рік. Читайте також, як готувати качку на Різдво за рецептом Ектора.

Воздушную тревогу объявили в Киеве и ряде областей вечером субботы, 21 декабря. Предупреждают о скоростной цели в направлении столицы. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Воздушные силы и Карту воздушных тревог. "Скоростная цель на Черниговщине в направлении Киевщины", - сообщили Воздушные силы. Обновлено в 17:57. В Киеве объявили об отбое тревоги. Стоит заметить, что в ряде северных и восточных областей тревога была объявлена ранее из-за угрозы российских ударных дронов типа "Шахед". Группы этих беспилотников двигались от границы Сумской области с Россией. Напомним, жителей областей где объявлена тревога просят сохранять спокойствие и в случае угрозы пройти в укрытие. Также стоит напомнить, что в Украине запрещено снимать работу ПВО. Где объявлена тревога Ночная атака дронов Напомним, что по данным Воздушных сил, в ночь на 21 декабря армия РФ выпустила по Украине 113 дронов и зенитную ракету С-400. Силы ПВО смогли уничтожить 57 дронов, еще 56 локально потеряны. Противовоздушная оборона работала в 11 областях Украины, а именно в Полтавской, Сумской, Харьковской, Киевской, Черниговской, Черкасской, Житомирской, Хмельницкой, Донецкой, Днепропетровской и Запорожской. Срочные и важные сообщения о войне России против Украины читайте на канале РБК-Украина в Telegram.

Российская армия ударила по онкодиспансеру в городе Херсон. После обстрела распространились слухи о повышении радиационного фона. Об этом рассказал спикер Херсонской ОГА Александр Толоконников, сообщает РБК-Украина со ссылкой на его слова в эфире телемарафона. Что предшествовало Накануне Российская Федерация ударила по онкологическому центру в городе Херсон. Тамполностью разрушены четыре палаты, в других выбиты окна и двери. "Так сейчас выглядит онкодиспансер в Херсоне. Прошлой ночью российские оккупационные войска нанесли удар по медицинскому учреждению авиацией, выпустив две крылатые авиабомбы. К счастью, пациенты и медицинский персонал не пострадали. Однако зданию нанесены значительные разрушения", - председательХерсонской областной военной администрации (ОВА) Александр Прокудин. На фоне обстрела по сети начала распространяться информация о том, что в Херсоне якобы повысился радиационный фон - мол, радиацию излучает поврежденное оборудование. Что говорят в ОВА По словам Толоконникова слухи о повышении радиационного фона начали распространять россияне. Они использовали удар по онкоцентру для распространения дезинформации. "Россияне пробовали разгонять ИПСО о якобы утечке радиации после обстрела этого здания. Но это все фейк, никакой радиации нет, радиационный фон в норме", - рассказал Толоконников. В то же время, начальник Херсонской городской военной администрации Роман Мрочко у себя в Telegram также опроверг слухи о повышении радиации в городе. "Относительно радиационной паники. Поводов для нее нет. По данным Херсонского областного центра по гидрометеорологии, уровень радиации в громаде - 12-13 мкР/ч. Работники гражданской защиты Херсонской городской военной администрации также проехались по улицам города для мониторинга радиационного фона. Он в норме", - написал Мрочко. Усиление обстрелов Херсона Последние несколько дней Россия наносит масштабные обстрелы по Херсону. Россияне начали бить из артиллерии по жилой застройке, социальной и критической инфраструктуре. Из-за этого были проблемы с электроснабжением в городе и области - без электроснабжения остались до 60 тысяч абонентов. Также сообщалось, что российские ДРГ попытались продвинуться в направлении Херсона, их ликвидировали. Как рассказал представитель сил обороны Юга Украины Владислав Волошин, российские солдаты пытались форсировать Днепр в районе Антоновского моста, что возле Херсона. Однако у них не получилось доплыть даже до середины реки. Срочные и важные сообщения о войне России против Украины читайте на канале РБК-Украина в Telegram.

Повноцінний сон дуже важливий для загального стану здоров'я. Лікар назвав дієве правило денного сну, яке знижує артеріальний тиск і дає відчуття бадьорості. Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на сайт Health Harvard. Важливість денного сну Доктор Согол Джавагері, доцент Гарвардської медичної школи, розповів, що поглиблений сон виникає, коли ви спите від 10 до 30 хвилин. До того ж не варто спати довше цього, коли ви хочете просто подрімати в обід. Сон протягом цього періоду часу може ефективно підвищити рівень пильності та концентрації. Це дозволить тілу та розуму відпочити, не входячи в більш глибокі стадії сну. Як тільки ви входите в глибокий сон - зазвичай приблизно через 30 хвилин після того, як ви заснули, ви відчуєте "інерцію сну" після пробудження. Інерція сну - це відчуття сонливості, яке може виникнути, коли ви прокидаєтеся. Коли ви відчуваєте тимчасову дезорієнтацію, може знадобитися від 30 до 60 хвилин, щоб оговтатися від інерції сну. Багато хто не знає, але дрімання вдень має багато переваг, таких як покращення настрою, уникнення відчуття втоми та підвищення пильності. Інші дослідження показали, що дрімання вдень може допомогти знизити артеріальний тиск і покращити здоров’я серця. Дослідники виявили, що пілоти, які спали 20-30 хвилин в обід, були на 50% більш пильними та на 30% більш досвідченими у своїй роботі, ніж пілоти, які не спали. Скільки повинен тривати сон в обід Спробуйте спати в обід від 10 до 30 хвилин. Оскільки вчені з'ясували, що дорослі, які дрімали довше 30 хвилин, частіше відчували підвищення артеріального тиску та рівня цукру в крові. Експерти кажуть, що варто спати приблизно з 13:00 до 15:00, оскільки саме тоді тіло відчуває природний спад енергії. Ви також повинні уникати дрімати пізніше вдень. Причиною цього є те, що це може заважати нічному сну. Як швидко заснути Знайдіть тихе, темне та комфортне місце, де вам ніхто не заважатиме. Якщо ви перебуваєте в яскравому чи шумному місці, подумайте про використання маски для очей. Важливо, якщо ви часто відчуваєте втому, попри зміни способу життя та гарний нічний відпочинок, це може бути ознакою апное сну. Це загальний розлад, який змушує людей зупиняти дихання на короткий проміжок часу під час сну. Раніше ми повідомляли, чому люди хроплять та коли це може загрожувати життю. Також читайте, що порція цієї каші перед сном може спрацювати так само, як і снодійне. Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета - надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров'я звернутися до лікаря.

Вже скоро закінчиться 2024 рік, а тому багато хто хоче зробити все, аби Новий рік приніс виключно щастя та багатство. І виявилося, що в ніч на 1 січня можна не лише святкувати, а й трохи "почарувати". Ексклюзивно для РБК-Україна (проект Styler) астролог Лія Лагух розсекретила одразу два новорічні ритуали, які допоможуть прикликати гроші та успіх. Ритуал на фінансовий успіх "Щоб у новому році фінанси завжди були на вашій стороні, скористайтеся одним з моїх найулюбленіших ритуалів. Напередодні опівночі на Новий рік підготуйте три монети, які будуть символізувати три важливі складові: гроші, удачу та процвітання", - розповіла Лія. Далі вона радить зробити наступне: коли настане північ, візьміть монети в праву руку потім промовляйте: "Як ці монети примножуються, так і мій фінансовий добробут зростає. Бажаю собі та своїм близьким достатку і процвітання у Новому році" після цього покладіть монети в гаманець або в спеціальний контейнер для зберігання грошей і кожного місяця на Молодик додавайте туди ще одну монетку. За словами астролога, цей ритуал допоможе збільшити ваш прибуток і активувати фінансову енергію у вашому житті. Що робити на Новий рік, аби було щастя (ілюстрація: freepik.com) Ритуал на щастя Також Лагуз назвала ще один спосіб, завдяки якому нібито можна залучити удачу та сприятливі можливості. Для такого ритуалу вам знадобиться свічка. Покрокова інструкція: перед святкуванням Нового року підготуйте білу свічку (вона символізує чистоту і нові починання) коли настане північ, запаліть свічку і, дивлячись на її полум'я, уявляйте себе в оточенні удачі, щастя та благополуччя промовляйте слова: "Вогонь цієї свічки приносить удачу і сприяє щастю у Новому році. Нехай кожен мій день буде щасливим і наповненим радісними подіями" дайте свічці догоріти до кінця або загасіть її самостійно, зберігаючи позитивні думки. До слова, раніше астролог назвала невдалі подарунки на Новий рік. Окрім цього, нещодавно з'явився гороскоп на 2025 рік.

Российские солдаты пытались форсировать Днепр в районе Антоновского моста, что возле Херсона. Однако у них не получилось доплыть даже до середины реки. Об этом заявил спикер сил обороны Юга Украины Владислав Волошин, об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Telegram-канал "Мы Украина". По его словам, эта попытка россиян не стала чем-то экстраординарным, ведь оккупанты ежедневно пытаются захватить острова на Днепре или даже плацдарм на правом берегу. "Вчера противник увеличил количество артиллерийских обстрелов, начал вести именно огонь из РСЗО, из крупнокалиберной артиллерии по Херсону и пригороду. И во время этого артобстрела пытался малой группой переправиться в районе Антоновского моста", - рассказал Волошин. Он отметил, что Силы обороны сработали на опережение, и именно поэтому некоторые вражеские средства не успели развернуться и оставались на местах сосредоточения. "Хотя обстрел был довольно массированный, и есть жертвы и пострадавшие, есть разрушения домов и инфраструктуры, противник не смог доплыть даже до середины Днепра", - подчеркнул Волошин. Усиление обстрелов Херсона Напомним, в ночь на 20 декабря в Херсоне сообщили о массированных обстрелах со стороны врага. Россияне начали бить из артиллерии по жилой застройке, социальной и критической инфраструктуре. Это привело к жертвам в городе, также известно о более 10 раненых. Из-за обстрелов были проблемы с электроснабжением в Херсоне. Без электроснабжения остались до 60 тысяч абонентов в Херсонской области. Также сообщалось, что российские ДРГ попытались продвинуться в направлении Херсона, их ликвидировали. Срочные и важные сообщения о войне России против Украины читайте на канале РБК-Украина в Telegram.

Існує хибна думка, що яйця підвищують рівень холестерин в організмі. Відома лікар-дієтолог Катерина Толстікова розповіла, що яйця навпаки є дуже корисним продуктом та навіть здатні захищати організм від хвороб. Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на нове інтерв’ю ендокринолога та авторки книг "Стрес крізь життя - мій Mood" і "Твій храм - здоровʼя". Яйця підвищують холестерин? За словами експерта, їжа дійсно може впливати на рівень холестерину, але це загальний раціон і сюди не відноситься якійсь конкретний продукт. Найбільше на холестерин впливають метаболічні порушення, якщо немає жирів достатньої кількості у раціоні і порушена робота жовчного, то жири не засвоюються і холестерин буде синтезувати. Тобто клітини печінки будуть синтезувати холестерин, щоб підтримувати нормальний рівень. Холестерин - це молекула, яка необхідна для багатьох реакцій і для утворення вітаміну D в шкірі, для стероїдних гормонів для жовчних кислот, кортизону - гормону стресу. Тому людина не може жити без цієї молекули, але вона нейтральна і не може бути поганою або доброю. Тому це все залежить від способу життя і холестерин може збільшуватись при вживанні алкоголю, порушенні роботи щитоподібної залози. Тому яйця тут ні до чого. Є дослідження, яке показало, що вживання жовтків по 2-3 щоденно може покращувати роботу нервової системи, профілактувати розвиток серцево-судинних систем, бо там є холін та дуже багато пігментів, які є антиоксидантами. "Демонізація як і інших продуктів, вона походить від якоїсь течії. Тобто колись хтось щось сказав і всі цьому повірили", - додала дієтолог. Що робити при високому холестерині Толстікова пояснила, якщо холестерин справді високий, то варто знати про причину. Раціон може впливати на підвищення, але не завжди. Якщо йдеться про вплив раціону, то він має бути побудований переважно з рослинних продуктів, які мають фітостероли. Тобто це крупи, бобові, овочі, фрукти, ягоди, горіхи та авокадо. В першу чергу повинні бути рослинні жири, можна додавати молочні продукти, але не дуже високої жирності. Важливо також контролювати споживання жирного м'яса, особливо червоного і переважно не додавати в раціон жирну рибу або продукти з омега-3 жирними кислотами. Необхідно вживати достатню кількість води і повинна бути належна фізична активність. Тобто це все в комплексі буде впливати на зниження концентрації холестерину і нормалізації роботи жовчного, що безпечно і дуже важливо для здоров'я. Раніше Толстікова розповідала, як створити "харчовий щит" проти стресу. Також ми писали про 9 продуктів, які таємно шкодять кишечнику.

Сегодня в субботу, 21 декабря, в результате успешной операции ГУР и МИД Украины из Сирии были эвакуированы 34 человека. Среди них 15 детей. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Telegram Главного управления разведки Минобороны Украины. В ГУР рассказали, что операция была осуществлена по поручению президента Украины Владимира Зеленского. Людей эвакуировали с территории Сирии через Ливан. Среди них 31 человек - это граждане Украины, и еще трое - родственники украинских граждан, которые имеют законное право въезда на территорию нашей страны. "Спасибо за помощь в осуществлении миссии ливанской стороне, в частности генеральному менеджеру спортивных и молодежных учреждений в Ливане - доктору Наджи Хаммуду, а также авиакомпании Sky Up за постоянную поддержку", - говорится в сообщении. Также в ГУР выразили благодарность властям Молдовы в проведении эвакуационной миссии. Сейчас эвакуированные граждане уже приземлились в аэропорту Кишинева, откуда дальше отправятся в Украину. "Осуществленная ныне важная операция по спасению украинцев из Сирии - очередное доказательство, что Украина помогает своим гражданам - везде, всюду и всегда. Военные разведчики вместе с коллегами из МИД делают все возможное, чтобы защитить права наших людей, помочь каждому и каждой, кто оказался в беде", - отметил начальник ГУР МО Украины Кирилл Буданов. Кроме того, в разведке напомнили, что начиная с августа 2024 года ГУР и МИД по поручению Владимира Зеленского осуществили четыре этапа эвакуации с территории Ливана и спасли 302 человека, среди которых 217 украинцев и 85 граждан других государств. Что произошло в Сирии Напомним, что в начале декабря повстанцы в Сирии свергли режим сирийского диктатора Башара Асада. Войска, подконтрольные правительству, не оказали значительного сопротивления, в результате чего за короткое время оппозиционные силы вошли в столицу города Дамаск. Сам Асад бежал в Российскую Федерацию. Срочные и важные сообщения о войне России против Украины читайте на канале РБК-Украина в Telegram.

Українська модель Христина Пономар розкритикувала український Vogue за обкладинку з французькою моделлю Маріам де Вінзель, яка співпрацює зі світовими брендами. Дівчина обурилася, що представники видання, замість того аби запрошувати на фотосесії своїх громадян, обирають представників інших країн. РБК-Україна (проєкт Styler) розповідає детальніше, що відомо про скандал. Що каже Пономар Всесвітньо відома модель, яка брала участь у показах і рекламних кампаніях Prada, Givenchy, Lanvin, Valentino, Saint Laurent і низки інших, не стала приховувати свого негативу через всю цю ситуацію. У stories в Instagram вона підкреслила, що француженка після випуску свіжого номера українського Vogue навіть не запостила це у своїх соцмережах, не виставила це у stories, оскільки їй, на думку українки, на це цілком начхати. Пономар не розуміє, чому команда українського Vogue не хоче підтримувати та просувати українських моделей, роблячи їх впізнаваними на весь світ. Також Христина зазначила, що головний редактор Vogue Ukraine - Веня Брикалін - після низки цих заяв заблокував її у соцмережах. Христина Пономар (фото: instagram.com/kristyponomar) "Коли я відкрила показ Prada, головний редактор Vogue Ukraine сказав мені, що поки що черга до українських моделей на обкладинку не дійшла, бо всі вони були зайняті. Зайняті бразилійками, полячками, американками, італійками та іншими. Якщо вам здається, що я просто ображена дівчина, у якої немає обкладинки Vogue, то це не так. Просто я вважаю, що український журнал про моду, особливо під час війни, має транслювати, що українські моделі щось роблять у цьому світі", - сказала з емоціями дівчина. "А коли сьогодні я прийшла на вечірку Vogue, мені всі казали: „Ой, вибач, мені потрібно піти далі привітатися“. Тому що ніхто мене не знав. Ви знали першу українку, яка відкрила показ Prada? Ні, не знали. І я не знала, поки мені про це не сказали, коли я відкрила показ Prada. Це була Наталя Чабаненко. До речі, вона є в останньому номері Vogue, але її немає на обкладинці. І ніколи не було", - також зауважила вона. Христина Пономар (фото: instagram.com/kristyponomar) Пономар не боїться, що може залишитися без запрошень на модельні вечірки, але прагне, щоб усі почули її думку, а тому навіть залишила ці відео в окремому пості, аби зробити репост міг кожен охочий. "Мені абсолютно байдуже, що більше ні один модний журнал мене не покличе ні на яку вечірку, бо це взагалі не цінність у цьому світі. Я вважаю, що якщо ви хочете, щоб Україна була сильною і незалежною, і щоб коли модель з України в іншій країні казала, що вона з України, її не питали, чи це частина Росії, треба, щоб на обкладинках цього довбаного Vogue були не француженки, а українки", - заявила модель. Окрім того, Пономар пригадала той самий показ Prada, в якому брала участь у 2022 році. Там була присутня і росіянка, яка, за її словами, зараз "працює пречудово", адже вона мала свою обкладинку Vogue, на відміну від українки. "Коли я його відкрила, а вона була 29 чи 39, через два місяці з нею вийшла обкладинка Vogue. І вона працює пречудово. І шо ви думаєте? Її знали по всьому світі, бо в неї була обкладинка Vogue, а мене ні. Бо моя країна забила на це *уй", - емоційно висловилася дівчина. Відповідь Христини Але Христина не стала зволікати з відповіддю та поділилася у соцмережах реакцією. "Це прикол планетарного масштабу. Ставити в приклад 6−7 обкладинок з українцями на противагу іншим обкладинкам - крінж. Якщо ви не бачите проблеми, то мені шкода. Через те, що ніхто не бачить. Ми й далі навіть уявлення не маємо, що роблять українці для світу і далі надихаємося всіма, крім себе. Це маразм", - зазначила модель. Пізніше Христина також поділилася реакцією представників українського Vogue, які, за її словами, зазначили, що вона "нічого не досягла", і замість офіційного коментаря "пішли ображати й пояснювати, як жити". Один з коментарів Христини Пономар (фото: instagram.com/kristyponomar) Христина Пономар, як відомо, у травні цього року оголосила про завершення модельної кар'єри, яку вона розпочала у 2015. Їй вдалося попрацювати зі відомими марками та доєднатися до спільних проєктів зі світовими моделями і селебриті. Дівчина говорила, що втратила інтерес до модельного бізнесу та змінила пріоритети в житті, а тому зважилася на подібне рішення. Христина Пономар (фото: instagram.com/kristyponomar) Тим часом скандальна психологиня Холоденко висміяла Винника. Також ми писали про те, що "Холостяк" Терен поставив на місце хейтерів. Для написання матеріалу були використані джерела: Instagram Христини Пономар, а також публікація з Telegram-каналу Світлани Манукян.

Украина получила от Польши три вертолета. Их передали Харьковскому национальному университету внутренних дел. Как сообщает РБК-Украина, об этом написал посол Украины в Польше Василий Боднар в Facebook, а также Государственное агентство стратегических резервов Польши. В Украину было доставлено два вертолета Ми-8 и один Bell 412-HP. Вертолеты будут использоваться для учений и занятий будущих пилотов, которые учатся в университете. "В сотрудничестве с Министерством внутренних дел и администрации и Агентством военного имущества, выполняя решение Министра внутренних дел и администрации, Государственное агентство стратегических резервов передало Украине в качестве помощи три вертолета из имущества полиции", - сообщили в Государственном агентстве стратегических резервов Польши Фото: Украина получила от Польши вертолеты (facebook.com/rzadowaagencjarezerwstrategicznych) Bell 412-HP - многоцелевой вертолет, разработанный американской компанией Bell Helicopter. Модель является модернизированной версией Bell 412 с улучшенными характеристиками. Вертолет оснащен четырехлопастным ротором и мощными двигателями, обеспечивающими высокую надежность и производительность. Используется для различных задач, в том числе спасательных операций, перевозки грузов и пассажиров, а также в военных целях. Благодаря своей универсальности и прочности Bell 412-HP популярен во многих странах мира. Ми-8 - универсальный многоцелевой вертолет, разработанный конструкторским бюро Миля. Его впервые подняли в воздух в 1961 году, после чего он стал одним из самых массовых и распространенных в мире. Ми-8 используется для перевозки грузов, пассажиров, военных операций, медицинских эвакуаций и спасательных миссий. Он отличается надежностью, большой грузоподъемностью и возможностью работать в сложных климатических условиях. Стоит напомнить, что в начале этого года Германия заявила о поставках Украине шести списанных вертолетов Sea King MK41. Это спасательные и поисковые вертолеты, которые имеют небольшие наступательные возможности - они оснащены пулеметами калибра 12,7 мм. Ранее Украина получала такие вертолеты от Британии. Срочные и важные сообщения о войне России против Украины читайте на канале РБК-Украина в Telegram.

Глютен може викликати у деяких людей непереносимість чи алергію, що призводить до необхідності виключення його з раціону. Відома лікар-дієтолог і ендокринолог Катерина Толстікова назвала безглютенові крупи, які варто включити в раціон при непростимості. Про це повідомляє РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на нове інтерв’ю авторки книг "Стрес крізь життя - мій Mood" і "Твій храм - здоровʼя". Що таке глютен та коли виникає непереносимість Глютен - це білок, що міститься в ячмені, пшениці та житі, який у деяких людей може викликати проблеми із травленням, запалення та інші проблеми зі здоров’ям. Тому людям, чутливим до глютену або тим, хто страждає на целіакію, слід уникати продуктів, що містять його, включаючи багато видів злаків. За словами дієтолога, якщо людина має таку проблему, то у неї повинен бути пожиттєвий безглютеновий раціон. Звичайним людям це можна робити у вигляді елімінаційних дієт лише тоді коли є якісь аутоімунні паралелі хвороби і це показано лікарем або коли є проблеми з боку шлунково-кишкового тракту. Якщо відмовитеся від глютену без призначення лікаря і почнете їсти безглютенові продукти, то то можете завдати шкоди. Все тому, що в таких продуктах багато доданих цукрів та інших шкідливих інгредієнтів, які не дадуть користі. Так ви не отримаєте глютену, але отримаєте багато інших речовини та калорій. Які клупи не містять глютену Толстікова розповіла, якщо дійсно є потреба у безглютенових продуктах, то обирайте крупи, але не глютенові. Відмовлятись повністю від круп не треба, адже це становить ризик серцево-судинних захворювань та діабету 2 типу. Безглютенові крупи відноситься: рис гречка кіноа вівсяна крупа, але якщо вона вирощена в нормальних умовах - не поряд з пшеницею кукурудзяна крупа Також сюди відносяться бобові та картопля. Раніше ми повідомляли, яку гречку краще їсти при схудненні. Також ми писали про кашу, яка може завдати сильної шкоди здоров'ю. Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета - надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров'я звернутися до лікаря.

Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан выступил против увеличения расходов на оборону более 2% ВВП. Он считает, что это больно ударит по венгерской экономике. Как сообщает РБК-Украина, об этом Орбан заявил на пресс-конференции в субботу, 21 декабря. По его словам, власти Венгрии обеспокоены возможностью увеличения расходов на оборону в размере более 2% ВВП. Орбан заявил, что такое решение станет болезненным ударом по экономике. По его словам, Будапешт предпочел бы видеть "международные условия, которые бы позволили снизить (расходы на оборону - ред.), но мир движется в другом направлении". Почему заявление Орбана - неожиданное Стоит напомнить, что политические отношения между премьер-министром Венгрии Виктором Орбаном и бывшим президентом США Дональдом Трампом характеризуются общими взглядами на ряд ключевых вопросов. В частности, Орбан поддерживает заявления Трампа относительно войны РФ против Украины. Более того, недавно Орбан и Трамп провели встречу в его резиденции Мар-а-Лаго, штат Флорида. Тогда о встрече рассказал Орбан, а сам Трамп ее не прокомментировал. Также венгерский премьер многочисленное количество раз выражал прямую или косвенную поддержку российскому режиму. В то же время, по мнению аналитиков Reuters, победа Трампа может усилить экономические риски для Венгрии. При этом ряд СМИ писали, что Трамп потребует от стран-членов НАТО увеличить расходы на оборону до 5% ВВП, но планирует продолжать оказывать военную помощь Украине. Срочные и важные сообщения о войне России против Украины читайте на канале РБК-Украина в Telegram.

Украина недостаточно использует возможности импорта электроэнергии из Европы. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на директора Центра исследования энергетики Александра Харченко в эфире 24 канала. По словам эксперта, главным препятствием являются регуляторные ограничения, введенные Национальной комиссией по регулированию рынков электроэнергетики и коммунальных услуг (НКРЭКУ). "Смотрите, мы на самом деле не используем полностью те возможности по импорту, которые у нас есть. Главная причина этого регуляторные ограничения, которые ввела Национальная комиссия по регулированию рынков электроэнергетики и коммунальных услуг, так называемое НКРЭКУ", - отметил Харченко. Эксперт подчеркнул, что эти ограничения начали действовать еще до полномасштабной войны и до сих пор не отменены. Как следствие, импортное сечение из Европы часто используется лишь на 20-30%. "Потому что регуляторные ограничения, которые работают, они фактически не дают возможности, особенно зимой, импортировать электроэнергию в те моменты, когда она в европейских странах выше определенного уровня ограничений, введенного НКРЭКУ", - пояснил директор Центра исследования энергетики. Он также добавил, что сейчас цены на электроэнергию в Европе превышают действующие ценовые ограничения, что практически делает невозможным импорт. Он уверен, что отмена этих ограничений могла бы значительно улучшить ситуацию с отключениями электроэнергии в Украине. "Я вам скажу, что если бы эти ограничения не действовали, мы бы имели точно на очередь меньше", - подытожил Харченко. Напомним, ранее директор энергетических программ Центра Разумкова Владимир Омельченко также заявил, что неэффективное регулирование НКРЭКУ препятствует увеличению импорта электроэнергии, что могло бы значительно уменьшить продолжительность отключений света в Украине. Срочные и важные сообщения о войне России против Украины читайте на канале РБК-Украина в Telegram.

Під час зимових свят потрібно дотримуватись правил, які допоможуть не переїсти та не зашкодити шлунку. Нутриціолог розповіла, з якої страви потрібно починати святкове застілля. РБК-Україна (проект Styler) також повідомляє, як безпечно вживати алкоголь під час свят. Що потрібно зробити перед застіллям За словами нутриціолога Олени Костюк, їсти можна не тільки 31 грудня і не варто сильно обмежувати себе всі наступні дні. Варто обирати зі святкового столу якийсь один чи два основних продукти, які ви будете вживати. Обов'язково перекусіть перед застіллям - це не дасть вам змоги переїсти. За святковим столом починайте їсти з овочів, адже клітковина наситить шлунок і ви не будете переїдати. Потім переходьте на м'ясо, а вже далі на основну страву. Десерти вживайте не раніше, ніж через пів години після застілля. Якщо ви вже вживайте алкоголь, то дотримуйтеся питного режиму, тому що спиртне призводить до дегідратації. Які найбільш корисні святкові страви Багато святкових страв можуть бути калорійними, тоді як деякі сезонні продукти також можуть бути поживними: солодка картопля, журавлина, зимові патисони та темна листова зелень багаті на вітаміни й мінерали індичка, яка часто є головною стравою святкового столу, є чудовим джерелом нежирного білка, особливо філе індички салати додають різноманітності, тому варто звернути увагу на такі інгредієнти, як кіноа, шпинат, буряк та інші фрукти й овочі багато користі можна отримати зі страв, які містять оливкову олію, горіхи та насіння Вживання їжі до та під час вживання алкоголю має важливе значення для вашої безпеки. Їжа уповільнює швидкість, з якою ваш організм поглинає алкоголь. Це також заважає випити занадто багато, оскільки ви вже відчуваєте ситість. Спробуйте чергувати алкогольні напої з водою або іншими безалкогольними напоями. Алкоголь також може мати серйозний вплив на ваше емоційне здоров’я та благополуччя. Похмілля може спричинити почуття тривоги та пригнічення. Алкоголь є діуретиком, який збільшує втрату рідини та пригнічує вазопресин - гормон, який допомагає ниркам утримувати рідину. Збалансоване споживання безалкогольних напоїв може допомогти запобігти зневодненню, викликаному алкоголем. Раніше ми повідомляли про дієту, яка здатна багатьом покращити стан організму. Також ми писали про 5 видів чаїв, які зміцнюють імунітет та захищають від вірусів. При написанні матеріалу використовувались такі джерела: Instagram-сторінка нутриціолога Олени Костюк та сайт Мауо clinic. Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета - надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров'я звернутися до лікаря.

Рост тарифа на транспортировку газа может привести к повышению цен на товары и услуги. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на народного депутата Алексея Кучеренко. По его словам, Национальная комиссия, осуществляющая государственное регулирование в сферах энергетики и коммунальных услуг (НКРЭКУ), рассматривает вопрос об увеличении тарифа на транспортировку газа в 4 раза, однако это повышение непосредственно не коснется бытовых потребителей. "Сразу хочу успокоить население, оно не будет нас с вами непосредственно касаться, потому что мы с вами в моратории специальном, мы с вами в специальном режиме ПСО", - отметил Кучеренко. Депутат пояснил, что это решение в первую очередь повлияет на "Нафтогаз" и оператора ГТС. Однако для небытовых потребителей, включая предприятия и Теплокоммунэнерго, цена может вырасти. "Для нас цена не изменится, для бытовых, для небытовых цена может вырасти, в том числе и для Теплокоммунэнерго, и для предприятий, и так далее", - добавил депутат. По его словам, рост тарифов на транспортировку газа также будет иметь значительное влияние на экономику, ведь это приведет к повышению стоимости для промышленных потребителей, что, в свою очередь, может отразиться на стоимости товаров и услуг. "Отобьется, отобьется безусловно, и именно поэтому для них сейчас, для не бытовых, а на них же идет бешеная нагрузка", - подчеркнул Кучеренко. Напомним, ранее Украинский национальный комитет Международной торговой палаты (ICC Ukraine) считает, что резкое повышение тарифов на транспортировку газа в 4,5 раза может привести к сокращению инвестиций, падению объемов добычи газа и финансовым проблемам для отрасли. Срочные и важные сообщения о войне России против Украины читайте на канале РБК-Украина в Telegram.

Особенности обменного пункта https://aifory.pro/

Особенности обменного пункта https://www.sho-po-kursu.com/

Різдво має унікальні кулінарні традиції, які можуть відрізнятися в кожній родині. Окрім куті, в деяких регіонах Українах на Різдво готують пшоняну кашу, додаючи до неї чорнослив і не менш незвичний інгредієнт - буряк. Про те як приготувати на Різдво пшоняну кашу з чорносливом та буряком, розповідає РБК-Україна (проєкт Styler) з посиланням на кулінарний YouTube-канал "КАРПАТСЬКІ ШКВАРКИ". Що потрібно для різдвяної каші Для того, щоб приготувати на Різдво пшоняну кашу з чорносливом та буряками, знадобляться такі продукти: вода - 1,5 л пшоно - 50 г білий буряк - 400 г чорнослив - 100 г сіль - до смаку Як готувати пшоняну кашу з чорносливом Для приготування пшоняної каші в бойківській кухні використовується білий буряк - його потрібно помити та нарізати на невеликі шматочки довільної форми. Буряк додавав каші солодкого присмаку та урізноманітнював консистенцію. Червоний коренеплід не використовували для цієї страви - з ним готувала борщ або шпундру. Налийте в каструлю воду та поставте посуд на вогонь. Коли вода підігріється, вкиньте буряк. Накрийте каструлю кришкою та варіть коренеплід до готовності. За цей час підготуйте пшоно. Його потрібно залити гарячою водою, щоб пом'якшити смак страви. Накрийте миску з пшоном кришкою та залиште на 5 хвилин. Для чого ошпарювати пшоно (скриншот / КАРПАТСЬКІ ШКВАРКИ) Чорнослив також потрібно залити гарячою водою. Це очистить сухофрукт від бруду. Кислуватий чорнослив допомагав збалансувати смак пшоняної каші з буряком. Якщо чорнослив в'ялений, його додавали до страви разом з пшоном. А якщо сушений - вкидали до каструлі разом з буряками. Ошпарене пшоно потрібно додати до буряків в окропі. Чорнослив наріжте на невеликі частини і також покладіть до каструлі з кашею. Додайте сіль до смаку та проваріть кашу до готовності всіх інгредієнтів та загустіння. Таку різдвяну пшоняну кашу вважали рідким гарніром, який подавали на стіл гарячим. До речі, нещодавно ми писали про те, як готувати пампухи з маком. Читайте також, як готувати холодець за старовинним рецептом.

Втомилися від повільного інтернету, який не справляється з потоковими відео та відеодзвінками? Настав час забути про розриви з'єднання і низьку швидкість, адже сучасні роутери здатні повністю перетворити ваш Wi-Fi. Про три найкращі моделі сітчастого Wi-Fi, які не тільки прискорять ваш інтернет, а й забезпечать стабільне покриття по всьому будинку, розповідає РБК-Україна (проект Styler) з посиланням на блог про технології Engadget. На що звернути увагу під час вибору комірчастої Wi-Fi-системи Радіус дії та швидкість Усі маршрутизатори з підтримкою технології mesh мають заявлений теоретичний радіус покриття в квадратних метрах і максимальну швидкість передачі даних. Однак у реальних умовах ці показники мало що значать через безліч факторів, які не піддаються контролю виробника. На якість покриття Wi-Fi впливають реальна швидкість вашого інтернет-провайдера, матеріали, планування будинку та інші аспекти. Саме по собі придбання бездротового маршрутизатора або mesh-системи не забезпечить автоматичного збільшення швидкості. Варто зазначити, що висока швидкість не завжди є ключовим показником. Для більшості користувачів достатньо набагато меншої швидкості, ніж та, за яку вони платять. Наприклад, Netflix рекомендує мінімальну швидкість лише 15 Мбіт/с для потокової передачі відео у форматі 4K на один пристрій. Звичайно, якщо у вас під'єднано кілька пристроїв, буде потрібно більше ресурсів. Але такі параметри, як затримка і стабільність з'єднання, набагато важливіші, ніж висока номінальна швидкість завантаження. Якщо у вас немає гігабітного інтернету зі швидкістю до 1 Гбіт/с, вам не знадобиться mesh-маршрутизатор із відповідними характеристиками. Зворотний зв'язок Системи Mesh Wi-Fi працюють, об'єднуючи всі апаратні вузли в єдину бездротову мережу, даючи їм змогу обмінюватися даними один з одним. Уявіть собі, що чотири людини в ресторані одночасно намагаються замовити їжу в офіціанта. Тепер додайте до цього ще чотирьох людей за тим самим столиком, які одночасно розповідають смішну історію. Не дивно, що передача потрібної інформації може зайняти багато часу. Щоб вирішити цю проблему, більш просунуті mesh-роутери пропонують виділений бездротовий бекхол - ділянку спектра, призначену для зв'язку між вузлами. Це схоже на поділ розмов на різні простори: замість того щоб усі говорили одночасно в одному місці, діалоги відбуваються окремо. Це знижує невидимий "шум" в ефірі. Завдяки зменшенню перехресного спілкування, що заважає, все працює швидше, що значно підвищує продуктивність таких систем. Підключення Сьогодні навіть ваша пральна машина може підключатися до бездротової мережі, але це не означає, що варто забувати про переваги дротового інтернету. Яким би не був швидким Wi-Fi, дротове підключення завжди буде швидшим. Багато маршрутизаторів також можуть використовувати такі дротові підключення як зворотний зв'язок, усуваючи додатковий бездротовий шум. Це зручно для великих систем і досвідчених користувачів, але знадобиться прокладка додаткових кабелів по дому. Найпоширенішим стандартом є кабель 5 категорії або гігабітний Ethernet, який, як випливає з назви, має максимальну швидкість 1 гігабіт на секунду (Гбіт/с). Оскільки Ethernet-кабелі зворотно сумісні, ви легко знайдете відповідний для вашої системи. Однак, щоб максимально ефективно використовувати ваші mesh-роутери, варто придбати кабель Ethernet, що відповідає стандарту вашого роутера - якщо це кабель 5 категорії, використовуйте кабель Cat 5e. Ви можете перевірити специфікації роутера на сайті виробника, щоб переконатися. Гнучкість і масштабованість Mesh-роутери дають змогу додавати або видаляти модулі в домашній мережі відповідно до ваших потреб. Алан Джонс із D-Link радить користувачам "перевірити, наскільки масштабованим є передбачуваний пристрій" перед покупкою. Масштабованість стосується не тільки кількості вузлів у мережі, а й того, скільки одночасних підключень система може обробляти. Розміщення Mesh-мережі використовують кілька точок доступу для створення більшої мережі, що забезпечує краще покриття Wi-Fi в приміщенні. Ви можете зустріти термін "покриття всього будинку", якого простіше досягти за допомогою декількох точок доступу або вузлів. Сучасні mesh-роутери пропонують один, два, три (або більше) модулі, які зазвичай мають однакове обладнання всередині та зовні. Як правило, не має значення, який модуль ви призначите основним для підключення до модему (зазвичай через Ethernet). Потім ви встановлюєте інші, вторинні вузли по всьому будинку, що зазвичай зводиться до їхнього додавання в наявну mesh-мережу. Під час встановлення обладнання пам'ятайте, що кожна фізична перешкода між вузлами може погіршити продуктивність. Ідеальне місце для розміщення - щонайменше на рівні талії на предметі меблів, де немає великої кількості перешкод. Хорошими варіантами будуть столи, комоди, окремі шафи або книжкові полиці. TP-LINK Deco XE75 Ціна: 8 616 гривень TP-Link Deco AXE5400 Wi-Fi 6E Mesh-система (Deco XE75) - це добре збалансоване рішення, яке поєднує в собі потужність і простоту використання. Система підтримує три бездротові діапазони з максимальною швидкістю до 2402 Мбіт/с у діапазоні 6 ГГц, має три порти Ethernet і покриває площу до 668 квадратних метрів. Deco XE75 стане чудовим вибором для тих, хто шукає просте оновлення для підвищення швидкості та розширення покриття Wi-Fi, особливо у великих будинках. Завдяки трьохдіапазонній архітектурі, система забезпечує стабільне з'єднання навіть у складних умовах. Хоча у системи є деякі дрібні недоліки, як-от короткий кабель живлення і не найзручніший застосунок, вони не критичні. Загалом Deco XE75 залишається одним із найкращих варіантів для більшості користувачів завдяки оптимальному поєднанню ціни, якості та продуктивності. Плюси: Чудова продуктивність Простота налаштування і використання Хороше співвідношення ціни та якості Мінуси: Дизайн додатка не доопрацьований Короткий кабель живлення TP-LINK Deco XE75 (фото: Engadget) Google Nest Wi-Fi Wi-Fi Pro 6E Ціна: 7 499 гривень Google Nest Wi-Fi Pro 6E - це просте у використанні рішення для тих, хто хоче налаштувати мережу і забути про неї. Система підтримує три бездротові діапазони з максимальною швидкістю до 2,402 Мбіт/с у діапазоні 6 ГГц, має два порти Ethernet і покриває площу до 610 квадратних метрів. Хоча Nest Wi-Fi Pro поступається конкурентам у потужності та налаштуваннях, він забезпечує надійне тридіапазонне Wi-Fi-з'єднання, придатне для перегляду фільмів і звичайного перегляду веб-сторінок. Пристрій не надто дорогий, що робить його хорошим вибором у короткостроковій перспективі, хоча можливі питання щодо його довгострокового потенціалу. Якщо ви вже користуєтеся продуктами Google для розумного будинку, додатковим плюсом стануть інтеграції з Google Assistant, підтримка Matter і Thread. Завдяки регулярним оновленням і підтримці від Google, ви зможете встановити цю систему і не замислюватися про Wi-Fi протягом декількох років. Плюси: Дуже простий в налаштуванні та використанні Відносно доступний Чудово інтегрується із сервісами Google Мінуси: Не пропонує стільки налаштувань, як деякі конкуренти Google Nest Wi-Fi Pro 6E (фото: Engadget) ASUS ZenWiFi Pro (ET12) AXE11000 Ціна: 37 829 гривень ASUS ZenWiFi Pro ET12 - потужна трьохдіапазонна Wi-Fi система, що забезпечує швидкість до 4804 Мбіт/с у діапазоні 6 ГГц і покриття до 280 квадратних метрів. Система оснащена двома Ethernet-портами, включно з портом із пропускною здатністю 2,5 Гбіт/с, що робить її чудовим вибором для професійних користувачів, геймерів і навіть невеликих офісів. Особливістю ZenWiFi Pro ET12 є підтримка технології ASUS AiMesh, яка дає змогу додавати сумісні вузли та маршрутизатори ASUS, забезпечуючи економічно ефективне масштабування мережі в міру зміни ваших потреб. Це робить систему придатною для користувачів, яким потрібна висока швидкість, надійне з'єднання і гнучкість у налаштуванні. Хоча початкова вартість пристрою висока, ZenWiFi Pro ET12 привабливий для тих, хто шукає професійне рішення для Wi-Fi, здатне справлятися з високими навантаженнями і забезпечувати стабільність роботи мережі. Плюси: Виняткова продуктивність Легко розширювана система з додатковими вузлами і маршрутизаторами Мінуси: Дорогий ASUS ZenWiFi Pro (ET12) AXE11000 (фото: Engadget) У нас також є матеріал про те, навіщо потрібен підсилювач Wi-Fi і як він зможе вдосконалити сигнал. А ще ми писали про 5 речей, на які варто звернути увагу під час вибору бездротового Wi-Fi роутера.

Сезон холодів вже почався, а тому замість легеньких курточок вже варто обирати тепліші варіанти. Але підібрати сумочку під пуховик чи зимове пальто доволі непросто. Втім, це реально. РБК-Україна (проект Styler) зібрало для вас 5 трендових сумочок на зиму, які чудово підійдуть під будь-який одяг та зроблять вас наймоднішою. Тренди з минулого Такі сумочки повернулися в моду ще восени. Маленькі, зручні, стильні та дуже ефектні - вони мають "дорогий" вигляд та вдало підійдуть як до курток, так і до пальта. А подовжений ремінець робить сумочку ще зручнішою. Модна сумочка на зиму (фото: скріншот) Лак та міні А ця сумочка чудово підійде дівчатам та жінкам, які не хочуть обирати на зиму лише чорні або білі аксесуари. Цікавий колір та лакована шкіра зроблять вас зіркою, адже такі лаконічні варіанти чудово поєднуються з будь-яким верхнім одягом. Маленька сумочка на зиму (скріншот) Замшева сумка Замша - головний тренд цієї зими. А м'які й стримані кольори, як-от відтінки капучино, підкреслять вашу ніжність. До того ж замшеві сумочки будуть вдало поєднуватися з будь-яким взуттям - від утеплених лоферів до чобітків з еко-шкіри. Які сумки будуть модними у 2025 році (скріншот) М'якенька сумочка-тедді Зима - ідеальний сезон для "пухнастих" та максимально "утеплених" аксесуарів. А тому сумка-тедді вдало доповонить білосніжний "лук". Втім, якщо ви не любите занадто світлі речі, просто оберіть чорну або коричневу вовну. Які сумки купувати взимку (скріншот) Двічі тренд А як щодо модного бургунді та надзвичайно трендової форми? Ця сумка стане цікавою родзинкою ваших образів. Вона вдало підійде як для роботи та прогулянок, так і для зустрічей чи побачень, адже навіть з вечірньою сукнею вона виглядає на мільйон. Сумка на зиму 2025 (скріншот) Нагадаємо, раніше ми вже розповідали про наймодніший новорічний манікюр. Окрім цього, нещодавно стало відомо, як поєднувати чорний одяг з кольоровим, аби мати стильний вигляд.

З кожною новою моделлю молодіжні кросовери купеподібного формату все більше втрачають позашляхових рис та все ближче за технікою та дизайном наближаються до популярних у минулому хетчбеків та універсалів. Але є ще на ринку моделі, які при незвичних формах намагаються зберігати вірність традиціям та навіть "несуть" на борту систему повного приводу. Сьогодні у нас на тесті – оновлений кросовер Mitsubishi Eclipse Cross. Цікавий погляд Компанія Mitsubishi з оновленням Eclipse Cross не лише провела традиційну "пластику" екстер'єру, але й внесла кілька доволі суттєвих змін, в першу чергу, звернувши увагу на зауваження клієнтів. Загалом, модель хоч і перебуває вже понад 6 років на ринку, але й досі користується стабільним попитом серед тих, хто за цікавою зовнішністю шукає класичний інтер'єр. Варто зазначити, що з рестайлінгом японський кросовер обзавівся зміненою зовнішністю з переробленою кормою. Головна модернізація – задні двері втратили фірмову додаткову скляну секцію. Загалом, змінена передня частина в корпоративному стилі Dynamic Shield стала більш хижою: блоки фар ближнього та далекого світла перемістилися нижче, а на їхньому місці залишилися лише вузькі світлодіодні смужки денних ходових вогнів. Бампер та решітка радіатора теж нові. Також авто суттєво додало у габаритах. Через збільшені звиси спереду і ззаду в довжину кросовер виріс відразу на 14 сантиметрів: від передньої частини до корми оновлений Eclipse Cross налічує 4545 мм замість колишніх 4405 мм. З оновленням купеподібний кросовер на 18 см довший за соплатформенний Mitsubishi ASX з тією ж колісною базою у 2670 мм. Через те, що висота і ширина кузова не змінилися, як і відстань між осями, пасажири навряд чи відчують збільшення довжини, проте багажник став помітно більшим — його корисний об'єм вдалося збільшити з 341 літра до 406 літрів. Цікаво, що на "Екліпсі" лишили по-японськи фірмовий лючок бензобаку з окремим замочком та приводом з салона, тобто на заправці не можна забувати відчинити кришку. В гіршому випадку заправник не зможе додати у бак авто бензину. Також нечасто сьогодні можна зустріти "струйні" форсунки. Але тиждень знайомства показав, що у недоліки авто це технічне рішення заносити точно не варто – струменів загалом шість – на все скло. До того ж, можна коротко збризнути скло, економлячи зимову рідину. Баланс класики і технологій У салоні ключове оновлення у порівнянні з "дорестайлом" – це нова медіасистема з восьмидюймовим сенсорним дисплеєм, яка тепер розташована набагато ближче до передніх пасажирів. Це рішення дозволило японським інженерам прибрати з трансмісійного тонелю доволі дивний та не завжди швидкий за діями тачпад. Загалом, у плані мультимедіа авто не гірше ключових конкурентів: авто підтримує беспровідний Apple CarPlay, має кілька камер системи кругового огляду та має вбудований голосовий асистент. Але поруч з сучасними технологіями у машині розташувались і речі з минулого десятиліття: великий важіль КПП, масивний підлокітник водія без можливості регулювання, крісла зі справжньою добротною шкірою. Чи цей перелік знову ж таки можна занести в пасив машині? На думку журналістів автомобільної редакції РБК-Україна – це скоріш старомодність, але ніяк не вади. Окрім того, на центральній консолі під дефлекторами повітря розташувався фізичний блок клімат-контролю, а клавіші обігріву лобового скла та керма взагалі за розміром чи не найбільші серед конкурентів. Сідаючи в машину у мороз, навіть у рукавичках не промажеш. Багажник став помітно більшим, тепер у нього можна завантажити до 406 літрів. Більше того, якщо посунути вперед задні крісла, то цей параметр перевищить 500 літрів, а зі складеним диваном об'єм багажного відсіку досягає 1149 літрів. Цікаво, що без опціонального панорамного даху це значення було б трохи більшим. Головне зауваження до багажного відсіку – це велика висота, на яку треба підіймати вантаж. Але під підлогою розташувалось не просто ремкомплект, чи тимчасове запасне колесо, а повнорозмірна "запаска" на легкосплавному диску, як і на основних чотирьох колесах. Таке точно сьогодні зустрінеш нечасто. По 150 кожному Для машини доступні два бензинових мотори – 2,0-літровий атмосферний та 1,5-літровий турбований, обидва розвивають 150 к.с. Тестовий кросовер оснащений саме турбодвигуном, який поєднано з безступеневим варіатором Jatco серії JF016E. Загалом, півторалітрова турбоверсія далека від спортивності. З міського потоку не випадаєш, але обгони на трасі даються лише з педаллю у підлозі. Але варто пам'ятати, що машина має систему повного приводу, тобто двигун часто одночасно крутить не пару, а одразу чотири колеса. Система повного приводу S-AWC має три режими – нормальний, "Сніг" та "Бруд". Відчувається, що за замовчуванням авто передньопривідне, а от на "сніжному" режимі одразу частина крутного моменту перекидається на задню вісь. Турбомотор не дуже полюбляє швидку їзду. Справа в тому, що на швидкості після 110-120 км/год оберти піднімаються вище 2,5 тисячі об/хв, і апетит також росте, сягаючи 8 літрів на 100 км пробігу. Цікаво, що по місту авто "їсть" порівняно небагато для своїх розмірів – менше 9 літрів "95-го" на кожну сотню кілометрів. З новими налаштуваннями амортизаторів добре знайома всьому автомобільному світу платформа GS зі стійками McPherson спереду та багатоважільною підвіскою ззаду, відому нам ще з початку 2000-х по десятку моделей Mitsubishi, Dodge, Jeep і Chrysler, дещо змінила характер та стала комфортнішою. Так, на прямій з нерівним покриттям машина непогано тримає курс та "чіпляється" за дорогу, але в поворотах крени більше, ніж очікуєш. Підвіска цілком могла б носити титул призера класу за комфортом та енергоємністю, якби не жорстка реакція на особливо гострі стики втомленого зимою асфальту. З позитиву – збільшений на 16 мм дорожній просвіт, який тепер дорівнює 199 мм. Ціна питання На українському ринку герой нашого тесту доступний у двох версіях та двох комплектаціях. Базовий варіант – це кросовер у виконанні INTENSE з 2,0-літровим атмосферним двигуном. Ціна такого поєднання - 1 221 000 грн. Другий варіант, оцінений у 1 417 000 грн – це машина з турбомотором у виконанні ULTIMATE. Вибір різних пакетів виконання з одним і тим же силовим агрегатом не пропонується. Серед ключових відмінностей більш дорогої модифікації, що опинилась у нас на тесті – це більш сучасний двигун, система повного приводу, пакет електронних асистентів з адаптивним круїз-контролем, шкіряна обивка салону, проекційний дисплей, електропривід дверей багажного відділення із сенсором безконтактного доступу тощо. Переваги та недоліки Mitsubishi Eclipse Cross Ключові переваги японського кросовера: Наявність системи повного приводу Повнорозмірне запасне колесо в багажнику Місткий задній ряд Зрозумілі органи управління Комфортна підвіска До недоліків Mitsubishi Eclipse Cross можна віднести: Завелику витрату палива Незручну конфігурацію багажника Відсутність дизельних та гібридних версій у лінійці Відсутність цифрової панелі приладів у якості опції Відкривання лючка бензобаку лише з салону

Вчені регулярно проводять дослідження про вплив інтимних стосунків на здоров'я людини, як фізичне, так і на емоційне і психологічне. Одне з таких досліджень виявило, що секс може покращити роботу та пам'ять людини, але є одна умова. Як секс може покращувати роботу мозку та пам'ять і яка є умова для такого ефекту, розповідає РБК-Україна (проєкт Styler) з посиланням на результати дослідження, які були опубліковані в журналі Archives of Sexual Behavior. Дослідники з'ясували, що секс покращує роботу мозку та пам'ять, але для цього інтимні стосунки у парі мають бути регулярними - декілька разів на тиждень. Було проаналізовано дані за 2 роки у понад 6000 дорослих людей віком від 50 років. Сексуально активні пари показують кращі тести на пам'ять у середньому віці, ніж пари, які не мають регулярних стосунків. Учасники ретельно стежили за своїм харчуванням, сном та статевим життям, а потім детально розповідали, як часто вони цілувалися, торкалися один одного та переходили до інтимного зближення будь-яким способом. Ті, хто мав більш регулярне статеве життя, змогли пригадати останні події краще, ніж ті, хто нехтував задоволеннями у ліжку. І хоча активне статеве життя не запобігло погіршенню когнітивних функцій з часом, пари з більшою активністю почувалися значно краще. До того ж варто займатися сексом регулярно не тільки після 50 років, а й раніше, щоб тримати роботу мозку та пам'ять у постійному тонусі. І хоча з віком старіння все одно почне впливати на ментальне здоров'я, регулярні інтимні стосунки будуть приносити не тільки насолоду, а й покращувати стан здоров'я та дарувати відчуття щастя. Тому не варто від сексу відмовлятися у будь-якому віці. Крім того, на зниження когнітивних функцій після 50 років дуже сильно впливали інші фактори: гени, спосіб життя, куріння, вживання алкоголю та відсутність фізичних вправ. Раніше ми писали про те, що люди у багатьох країнах світу почали дурнішати та втрачати навички. А також ми розповідали про те, що донорські органи можуть передавати новому власнику звички та уподобання донора.

Погода в Украине сегодня, 16 декабря, будет откровенно плохой. К снегу с дождем, налипаниям и гололеду, добавится ветер до 28 м/с. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на "Укргидрометцентр". Облачно. Ночью небольшой мокрый снег, в западных, Житомирской, Винницкой областях, днем в Украине умеренный мокрый снег и дождь; местами гололед, налипание мокрого снега. На дорогах местами гололедица. Ветер преимущественно северо-западный, 7-12 м/с, ночью в западных, Житомирской, Винницкой, Киевской, Черкасской областях, днем в Украине порывы 15-20 м/с, в большинстве западных, северных и центральных областей 25-28 м/с. Температуры на востоке северо-востоке страны ночью 0-5° мороза, днем от 2° мороза до 3° тепла; на остальной территории ночью от 3° тепла до 2° мороза, днем 1-6° тепла, в западных областях до 9° тепла. Погода в Киеве и области Облачно, ночью небольшой, днем умеренный мокрый снег и дождь, ночью на дорогах гололедица. Ветер северо-западный, 7-12 м/с, ночью на дорогах гололедица, порывы ветра 15-20 м/с, днем 25-28 м/с. Температура ночью от 3° тепла до 2° мороза, днем 1-6° тепла; в Киеве ночью около 0°, днем 3-5° тепла. Погода в Украине 16 декабря (facebook.com/UkrHMC) Порывы ветра в Украине О сильных порывах ветра в Украине синоптик предупреждала еще 15 декабря. По словам Наталки Диденко, одним из важнейших факторов, который будет определять погоду в Украине 16 декабря, будет сильный западный и юго-западный ветер. Позже "Укргидрометцентр", в частности, предупредил о сильных порывах ветра, вплоть до шквалов, в Киеве. Синоптики скорректировали прогноз сильного ветра для столицы до максимальных 28 м/с. Срочные и важные сообщения о войне России против Украины читайте на канале РБК-Украина в Telegram.

Избрание Дональда Трампа президентом США большинство европейских лидеров встретили с беспокойством – многие открыто или втайне надеялись на победу его оппонентки. Однако, конечно, в Европе есть и те, для кого итоги американских выборов стали настоящим праздником. РБК-Украина рассказывает, кого можно отнести к друзьям Трампа в Европе, а кого – к настоящим врагам. СОДЕРЖАНИЕ Друзья Трампа Враги Трампа После победы на президентских выборах в США с Дональдом Трампом стараются наладить связи большинство влиятельных политиков со всего мира. Не исключение и Европа, важнейший среди прочих регион для Украины. Большинство европейских лидеров – Эмманюэль Макрон, Педро Санчес, или Ульф Кристерссон, только пытаются наладить рабочие отношения с Трампом. Вместе с тем, в Европе есть явные друзья избранного президента США, с которыми у него длительные контакты. А также явные враги, которые имеют непростые отношения с американцем – в силу разных причин. Друзья Трампа Большинство друзей Трампа в Европе имеют общие с ним взгляды относительно международной политики и экономики, однако также есть и другие нюансы. Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан установил связи с Трампом еще во время его первого президентства в 2017-2021 годах. Впрочем, тогда интенсивность их сотрудничества была невысокой, ведь Европа для Трампа точно не была главным приоритетом. В 2024 году ситуация изменилась. Орбан начал восстанавливать контакты со своим визави еще задолго до президентских выборов, когда победа Трампа была далеко не очевидной. Де-факто, он стал единственным из лидеров стран ЕС, кто сделал прямую и открытую ставку на победу республиканца. Судя по комментариям окружения, Трамп ценит этот факт. Еще больше веса Орбану добавляют его посреднические усилия по завершению войны против Украины. Начиная от августовских визитов в Киев, Москву, Пекин и в резиденцию Трампа во Флориде, и продолжая телефонными звонками Трампу и Путину. В то же время статус изгоя в Евросоюзе несколько снижает акции Орбана в отношениях с Трампом. Премьер-министр Италии Джорджия Мелони также знакома с Трампом давно, еще со времен, когда она не возглавляла правительство. Мелони участвовала в нескольких ежегодных конференциях американского консервативного движения, а бывший главный стратег Трампа Стив Бэннон был основным докладчиком на конференции партии Мелони "Fratelli d'Italia" в 2018 году. Двое политиков встретились в Париже 7 декабря во время открытия Собора Парижской Богоматери. Эта встреча стала первой со времени возвращения Трампа в большую политику. "Я много с ней (Мелони, – ред.) общался. Она настоящая проволока под напряжением, скажу вам. Она замечательная", – рассказал Трамп в интервью New York Post, после возвращения из Парижа. В отличие от Орбана, Мелони имеет тесные рабочие отношения с евробюрократией в Брюсселе и возглавляет одну из самых мощных стран Евросоюза. Все это добавляет ей баллов в общении с Трампом. Как и Орбан, лидер оппозиционной партии Reform UK в Великобритании Найджел Фарадж сделал ставку на поддержку Трампа задолго до победы последнего. Этот антисистемный британский политик возглавлял несколько политических проектов. В частности, это "Партия независимости Соединенного Королевства", которая сыграла важную роль в том, чтобы британцы на референдуме проголосовали за выход из Евросоюза. Фарадж оставался самым мощным в Великобритании критиком европейской интеграции. Его партия стабильно занимала высокие места на выборах в Европарламент, но в самой Британии Фарадж сумел попасть в парламент только в этом году как депутат своей новой партии "Reform UK". Как и Мелони и Орбан, Фарадж давно знаком с Трампом. В течение избирательной кампании в США он приезжал и открыто агитировал за избранного президента США. Контакты обоих политиков после победы Трампа только крепнут. Похоже, Фарадж будет играть все большую роль в отношениях Великобритании и США. На фоне поддержки со стороны США и ряда политических провалов действующего правительства партия Фараджа выбилась в лидеры по рейтингам. По информации Daily Mail, окружение Трампа рассматривает Фараджа как следующего премьер-министра Великобритании. Более того, по данным британских медиа, близкий соратник Трампа, мультимиллиардер Илон Маск может пожертвовать 100 млн долл. на его партию. Враги Трампа Отношения Трампа с европейскими институтами в Брюсселе сложные, прежде всего, из-за системных противоречий между США и Евросоюзом. Председатель Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен является олицетворением всей евробюрократии, поэтому на нее фокусируется и весь негатив Трампа в отношении ЕС. Во время первого президентства Трампа она была министром обороны Германии и имела конфликты с США – Трамп настаивал, чтобы европейские члены НАТО увеличивали расходы на оборону. Но Германия пыталась этого избежать. На нынешнем этапе главным проблемным вопросом между США и ЕС является торговля. Трамп планирует повысить тарифы на импорт из Евросоюза, что ударит по экономике ЕС. Председатель Еврокомиссии пытается наладить диалог с Трампом, готовя ряд выгодных предложений, таких как покупка дополнительного газа из США на замену российскому. Однако, сработают ли такие "пряники" с Трампом, пока вопрос открытый. Премьер-министр Великобритании от лейбористов Кир Стармер пришел к власти всего за четыре месяца до Трампа и уже успел испортить с ним отношения. Стармер задолго до выборов в США сделал ставку на соперницу Трампа Камалу Харрис и проиграл. Представители Лейбористской партии частно ездили в США агитировать за Харрис как волонтеры, а сам Стармер не видел в этом "ничего такого". Однопартийцы Стармера употребляли в отношении Трампа жесткие эпитеты: "шут", "сторонник нацистов" или даже "тиран в парике". Между Великобританией и США не так много системных противоречий: двусторонняя торговля относительно сбалансирована, также Великобритания тратит много средств на оборону (низкие оборонные расходы являются одной из претензий Трампа к европейским членам НАТО). Вместе с тем, личная неприязнь Трампа к Стармеру может серьезно охладить отношения обеих стран. Пока что действующий премьер-министр Германии Олаф Шольц имеет непростые отношения с Трампом еще с 2017 года. Когда Трамп впервые был президентом США, Шольц занимал должность министра финансов Германии и всячески избегал увеличения немецких расходов на оборону. Планы Трампа ввести новые тарифы на европейский импорт ударят прежде всего по Германии. Это создает дополнительную точку напряжения между Вашингтоном и Берлином. Вместе с тем, в Германии развалилась правящая коалиция, ожидаются досрочные выборы, и Шольц с высокой вероятностью потеряет должность, поэтому проблемы между США и Германией придется решать уже другому бундесканцлеру. При написании материала использовались публикации New York Post, Daily Mail, The Spectator, Bloomberg.

Сейчас в соответствии с законами Украины ограничений на повторную отправку повесток нет, поэтому их могут отправлять повторно в случае предыдущих неявок. Каждая новая повестка восстанавливает обязанность человека явиться в ТЦК и СП. Об этом в комментарии РБК-Украина ответил адвокат адвокатского объединения "Актум" Дмитрий Кушнаренко. Согласно нормам законодательства, нет ограничений по повторной отправке повесток, поэтому их могут отправлять снова, в случае предыдущих неявок, говорит Кушнаренко. "Фактически с каждой новой повесткой, которую направили человеку, обязанности явиться в ТЦК и СП возникают снова. Это обусловлено новой датой, на которую ТЦК и СП приглашают военнообязанного. Поэтому если вы получили новую повестку и снова не явились по ней, то вполне логично, что возникают новые правовые основания вынесения постановления с наложением штрафа", – детализирует специалист. Следует понимать, что уплата штрафа не освобождает от обязанностей, предусмотренных ст. 22 ЗУ "О мобилизационной подготовке и мобилизации". Уплата штрафа является лишь основанием для закрытия исполнительного производства в связи с его выполнением. Также стоит помнить, что сотрудники ТЦК и СП имеют несколько методов воздействия на нарушителей. После вручения повестки следующим шагом становится требование посетить ТЦК и СП в течение 10 дней. Если это требование не выполнено, ТЦК и СП имеют право обратиться в суд для временного ограничения гражданина в праве управления транспортным средством. Кроме этого, ТЦК и СП может обратиться в полицию с просьбой осуществить административное задержание правонарушителя для его доставки в ТЦК и СП в случае нарушения мобилизационных правил. Обратите внимание. Весь период, в течение которого человек игнорирует вызов в ТЦК и СП до момента вынесения постановления, считается длящимся административным правонарушением. Оплата штрафа за админнарушение не освобождает от обязанностей, предусмотренных статьей 22 ЗУ "О мобилизационной подготовке и мобилизации", а лишь закрывает исполнительное производство из-за уплаты штрафа. "Также надо помнить о возможности уголовной ответственности за нарушение мобилизационного законодательства. Уголовный кодекс Украины содержит соответствующие статьи: ст. 336 – уклонение от призыва на военную службу во время мобилизации или на особый период, а также ст. 337 – уклонение от воинского учета или учебных (специальных) сборов", – обращает внимание собеседник. Напомним, во время мобилизации в Украине мужчины в возрасте от 18 до 60 лет должны сообщить соответствующие органы, если у них произошло изменение семейного положения, адреса проживания, работы и других данных. Юрист рассказал, когда могут оштрафовать за несообщение этих данных. Также в Украине педагогические работники имеют право на отсрочку от мобилизации. Но это не значит, что она предоставляется всем и педагогов не могут призвать. Срочные и важные сообщения о войне России против Украины читайте на канале РБК-Украина в Telegram.