Татьяна Котова: секреты борьбы за идеальную фигуру

35-летняя российская певица перепробовала все новые аппараты, методики и процедуры, и знает какие из них точно эффективные, сообщает WomanEL.

Секреты борьбы за идеальную фигуру, которые Таня делает регулярно:⠀

• Контрастный душ и массаж щеткой. Щётку можно чередовать со скрабом: это нужно не только для отшелушивания, а больше для притока крови к коже и ускорения лимфы, а тем самым улучшения и питания кожи.⠀

• Кардио 5 раз в неделю и 3 силовые тренировки в неделю. Важно держать определенный пульс во время кардио,  это от 114 до 126 для жиросжигания.⠀

• Звезда проходит курсы массажа банками и очень довольна результатами.⠀

• Душ Шарко делает кожу эластичной, придает тонус и повышают тургор.⠀

• Курсы антицеллюлитного массажа.⠀